الأمومة والطفولة
رسالة طبيبة أطفال تجتاح العالم - نصيحتها ستذهلك!
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
انتشرت عبر مواقع التواصل الاجتماعي حول العالم رسالة مفيدة، علّقتها طبيبة أطفال في عيادتها.
وكانت إحدى الأمهات داخل عيادة الطبيبة، والتقطت صورة للرسالة، التي ننقلها لكم اليوم باللغة العربية، نقلاً عن موقع Aleteia بنسخته العربية.
وهذا ما جاء في النص: "الأفضل هو.. الأفضل ليس الرضاعة ولا هو الحليب المجفف. الأفضل ليس أن تحملي طفلك أو ان لا تحمليه. الأفضل ليس أن تجلسيه بهذه الطريقة ولا أن تجلسيه بتلك. الأفضل ليس أن تغطيه بهذه الطريقة ولا أن تغطيه بتلك. الأفضل ليس أن تطحني له الطعام أو أن تقطعيه له. الأفضل ليس ما تقوله والدتك ولا ما تقوله صديقتك. الأفضل ليس ان يكون مع الحاضنة وليس أن يذهب الى الحضانة او أن يكون من جدّيه. الأفضل ليس أن تتبعني هذا النوع من التعليم ولا ان تتبعي ذاك".
وأردف النص: "هل تعرفين حقاً ما هو الأفضل؟ الأفضل هو انت. الأفضل هو ما يُريحك انت. الأفضل هو ما يمليه عليك حدسك أنت أمه. الأفضل هو ما يساعدك أنت أيضا لتكوني مرتاحة. الأفضل هو ما يسمح لك بأن تكوني سعيدة مع عائلتك. لانك إن كنت بحالة جيدة، سيحصل طفلك على الأفضل… لأن الأفضل هو أنت. وعندما تكونين مرتاحة يكون هو مرتاحا. وعندما تفكرين بأن تتصرفين بطريقة صحيحة، تنتقل راحتك وسعادتك إليه".
وختم النص: "لأن الأفضل هو أنت. فلنتوقف عن القول للأب وللأم ما هو الأفضل. لأن ما هو الأفضل لطفلك هو أنت".
reference:lahamag.com
كيف تخففين ألم التسنين على طفلك؟
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
"لقد تعبت جداً، فهذه المرحلة من أصعب المراحل التي مرت على طفلي، إذ أراه دائم البكاء والحزن، وأحاول تهدئته، لكن لا شيء يؤثر فيه"، هذا ما قالته إحدى الأمهات ، بعد أن أرهقت عيناها من السهر.
من المهم البحث عن حلول لتخفيف ألم التسنين على طفلك، وهي مرحلة صعبة حقاً يمر بها طفلك، وبسبب ألمه وبكائه الدائم، بالتأكيد أنت كأم لن تستطيعي الراحة.
ولمساعدتك في ايجاد حلول التقينا مع أخصائية تربية الأطفال الأستاذة منيرة الفار، والتي قدمت من خلال السطور التالية عدة خطوات من شأنها التخفيف من ذلك الألم:
كيف تخففين آلام التسنين؟
ضعي قطعة قماش نظيفة ورطبة في الماء المثلج أو حليب الرضاعة، ثم قدميها لطفلك ليعض عليها، فذلك من شأنه تخفيف الألم بشكل كبير.
الرضاعة الطبيعية تقلل من ألم الأسنان أيضاً.
حاولي تشتيت انتباه طفلك من خلال اللعب معه أو ضعيه في حوض الاستحمام الدافئ الذي يساعد على الاسترخاء.
يمكنك تقديم شرائح كبيرة من الجزر أو التفاح أو الخيار له ليعض عليها في حال كنت قد أدخلت الطعام الصلب إلى نظامه الغذائي، ولكن عليك الانتباه جيداً، فقد يكون من الصعب عليه بلعها، مما يسبب له الاختناق.
قومي بدهن كمية قليلة من زيت القرنفل على لثة طفلك.
ضعي في يده عضاضات مختلفة ليعض عليها، فهي تخفف من الألم.
reference: sayidaty.net
افضل غذاء لصحة ونشاط أولادك في المدرسة
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
العودة إلى المدرسة باتت قريبة جدًّا، وقد تحار الأمهات في كيفية الاهتمام بصحة أولادهن، وتقديم ما يلزم لعام دراسي نشط وناجح.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعكِ على بعض الخطوات المهمّة في هذا المجال، فتقول بداية.
وتعدد الاختصاصية أبو رجيلي بعض الخطوات الأساسية في الآتي:
_ عليكِ العودة الى تنظيم نمط الحياة، والتركيز على 3 وجبات أساسية، بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين (سناك).
_ ركزي على وجبة الفطورالتي تُعتبر أساسية لجسم وعقل سليمين. وقد ثبت علميًّا أنّ الذين يتناولون هذه الوجبة، هم اقل عرضة لزيادة الوزن وتشتت التركيز.
_ لا تمتثلي لرغبة أولادكِ في رفض أنواع معينة من الأطعمة الصحية. فمن واجبكِ كأم تقديم هذه الأنواع لهم، بالطريقة التي يمكن أن يتقبلوها، مع إضافة بعض المطيّبات وصنع أشكال مغرية من هذه الأطعمة.
_ لفطور مثالي، أعدّي لأولادكِ سندويشات من الألبان أو الاجبان القليلة الدسم، خصوصًا لمن هم فوق سن الـ 3 سنوات. مع إمكان إضافة الزيتون بكميات معتدلة من 5 - 8 حبات، والقليل من شرائح الطماطم والخيار والخس. بالإضافة إلى كوب من الحليب.
وإذا كان أولادكِ يحبون رقائق الفطور المصنوعة من الشوفان، لا بأس من الاكتفاء بها مع كوب الحليب، كوجبة صباحية.
_ زوّدي أولادكِ بسندويش صغير مع حبة فاكهة (عدد 2) ليتم تناولها في خلال الفسحتين، أي ما بين ساعات الدرس. يمكن إضافة لوح من الشوكولاتة (على أن لا يتخطى الـ13 غرامًا) مرتين في الأسبوع، وكيس شيبس مرة واحدة أسبوعيًّا.
هل يجوز أخذ حبوب تأخير الدورة الشهرية أثناء الحج؟
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
من الأمور التي تقلق المرأة والفتاة أثناء أداء فريضة الحج والتي لا تتكرر إلا مرة في السنة، هو أن تأتي الدورة الشهرية وما يصاحبها من عرقلة لأداء بعض المناسك، كما أن هناك نساء وفتيات يعانين من آلام وتقلصات مصاحبة للدورة الشهرية.
هنالك العديد من الأسئلة حول جواز ومشروعية أخذ بعض الأدوية لمنع الدورة الشهرية وتأخيرها حتى تنتهي مناسك الحج، وفي هذا المقال اشار الدكتور موسى عربيد، أستاذ فقه وشريعة، إلى ما يلي بهذا الخصوص:
• يجوز للمرأة والفتاة أن تأخذ حبوباً لمنع الدورة الشهرية أو تأخيرها خلال مناسك الحج.
• هذا الجواز شأنه شأن الترخيص في رمضان.
• يشترط عدم التسبب بضرر صحي للمرأة عند أخذ هذا الدواء.
• ويجب أن يكون عن طريق الطبيب المختص وليس من نصائح الصديقات والقريبات.
• هناك أدوية ضارة ولو أخذتها المرأة تسبب بحدوث النزف عند التوقف عنها ولذلك يجب أن تسأل عن النوع المناسب لها لأن الأصل في الترخيص أن يكون لا ضرر ولا ضرار فيه.
• يجوز للمرأة أن تؤدي كل أعمال الحج إذا ما حاضت ما عدا الطواف والسعي لأن شأنهما شأن الصلاة.
reference:sayidaty.net
نصائح للحوامل لتقليل احتباس السوائل في الصيف
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
قالت اختصاصية أمراض النساء والولادة الألمانية فينكه ميلس إن ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يمثل عبئا كبيرا على الحوامل، حيث غالبا ما تعاني الحامل من احتباس السوائل في ساقيها، مما يسبب إزعاجا كبيرا.
ولمحاربة احتباس السوائل، تنصح الطبيبة الألمانية الحوامل بممارسة رياضة المشي في الصباح الباكر وبداية المساء، مع المواظبة على ممارسة تمارين القدم.
كما ينبغي عليهن رفع السيقان بشكل متكرر خلال النهار وتبريدها بواسطة حمامات المياه الباردة.
ومن المهم أيضا ارتداء حذاء مريح، حيث ينبغي على الحامل خلال فصل الصيف ارتداء حذاء أكبر من مقاس قدمها بعض الشيء.
reference: aljazeera.net
