الأمومة والطفولة
نصائح للأم في أول 30 يوماً بعد الولادة
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
بعد 36 أسبوعاً من آلام الحمل والولادة تكون المرأة متعبة جداً، وتشعر وكأن شاحنة اصطدمت بها! لذا فإن عديداً من السيدات يعانين كثيراً من الاعتناء بمولودهن خلال الفترة الأولى من الولادة وتحديداً في أول شهر، خاصة في أول حملن لهن، فبكاء الطفل المستمر، وحاجته الدائمة إلى الحليب، ورعايته وتنظيفه، كل ذلك يعد تجربة خاصة وفريدة ومتعبة تحتاج إلى الصبر وكثيرٍ من التعلم.
ومن المعلوم أن أول 30 يوماً من حياة الطفل هي فترة مهمة جداً ويجب الاعتناء به بشكل مضاعف فيها لضمان استقرار صحته وعدم تعرضه إلى خطر الإصابة بأي مرض، لذا نقدم لك فيما يلي نصائح حول كيفية العناية بطفلك خلال هذا الشهر.
إرشادات مفيدة للتمريض:
عليك أن تعلمي أن طفلك في تلك الفترة يحتاج إلى تناول الطعام، ثم تناول الطعام، ثم تناول الطعام، لذا عليك توفيره له ولك، وكذلك المعدات المناسبة. ولكي تحمي نفسك من الالتهابات الصدرية اتبعي الآتي:
- لا تترددي في طلب المساعدة، فإن النساء اللواتي يطلبن المساعدة لديهن معدل نجاح أعلى.
- تعلَّمي كل شيء عن الرضاعة الطبيعية قبل أن تغادري المستشفى.
- الرضاعة الطبيعية يمكن أن تستغرق بعض الوقت لذا قومي بقراءة مجلة، أو مشاهدة التلفاز حتى تنتهي.
- قومي بتدفئة صدرك لرضاعة آمنة لطفلك.
النوم:
قلة النوم من أكثر الأمور التي تعاني منها النساء، هذا على الرغم من أن الطفل ينام أكثر من 16 ساعة في اليوم، ولكن على فترات متقطعة، ما قد يجعلك تشعرين بالاستياء بسبب الحرمان الشديد من النوم، لذا إليك بعض النصائح:
- لن تحصلي على النوم ليلة كاملة، لذا يمكنك إيقاف التفكير بالشعور بالتعب.
- اطلبي المساعدة من والده وتبادلا الاعتناء به حتى تحصلي على قسط من الراحة.
- اجعلي وقت نومك مرتبطاً بنوم طفلك، فعندما ينام انتهزي الفرصة لأخذ قيلولة.
تهدئة الطفل:
سيكون من الصعب عليكِ معرفة ما يريده طفلك بالضبط في الأسابيع الأولى من عمره، ولكن بطبيعة الحال يمكنك فهم ما يريده عن طريق التجربة، وبكل الأحوال قومي بما يلي:
- لتهدئة طفلك حاولي حمله والقيام بانحناءات بسيطة حتى يهدأ.
- يمكنك وضع طفلك في حمام دافئ لتهدئته.
مشاركة الأب في الرعاية:
بصفتك أماً يقع عليك عبء الاهتمام بالطفل ورعايته في المقام الأول، لكن عليك في تلك الفترة طلب المساعدة من والده وتعليمه أساسيات الاهتمام بطفلكما، لذا قومي بالتالي:
- كثير من الآباء يترددون في المشاركة بالرعاية خوفاً من فعل شيء خاطئ لذا عليك تشجيعه وعدم نقده.
- اطلبي من زوجك أن يأخذ إجازة من العمل لكي يساعدك قليلاً في تلك الفترة.
- قومي بتقسيم المهام بينك وبينه على مدار اليوم، فأحدكما يغير الحفاض والآخر يهتم بإرضاعه وجعله ينام.
التصرف بحكمة:
مهما كنت متحمسة لدورك كأم، فإن الرعاية المستمرة لطفلك قد يغير ذلك الشعور، لذا حاولي البحث عن سبل عدة للعناية والاهتمام بنفسك، والحصول على فترات راحة قصيرة. ننصحك بالتالي:
- تجاهلي النصائح غير المرغوب فيها، أو المربكة، وتعلَّمي ما هو الأفضل لطفلك.
- قد يكون القيام بالأعمال المنزلية ورعاية طفلك في نفس الوقت أمراً صعباً، فلا تهتمي بمَن ينتقد تقصيرك في الاهتمام بمنزلك.
- لا تترددي في قبول المساعدة إذا عرضت عليك إحدى قريباتك أو صديقاتك أو حتى جاراتك القدوم لمساعدتك، فهي فرصة ذهبية اقبليها فوراً.
- كوني ذكية واستغلي مساعدة الآخرين لك في الأمور المهمة مثل الطبخ والتنظيف وشراء المستلزمات.
إرشادات مفيدة خارج المنزل:
الخروج من المنزل برفقة مولودك هو أمر ضروري لكنه يحتاج إلى التجهيز مسبقاً، مثل تجهيز العربة، والطعام، والحفاضات، وتعلم أنسب الطرق لتهدئته في الخارج، لذا اتبعي التالي.
- اطلبي من صديقتك أو أختك أو إحدى قريباتك مرافقتك أثناء التسوق.
- حافظي على حمل حفاضات احتياطية، وكذلك مناديل منظفة.
- ضعي خططاً بسيطة وكوني مستعدة لتنفيذها في أي وقت.
- خذي زجاجة الحليب، ووشاحاً لاستخدامه أثناء قيامك بالرضاعة الطبيعية.
قد تشكل الأسابيع الأولى تجربة صعبة لأي أم، ولكن تذكري أن ذلك التعب لن يدوم إلى الأبد، بل إن تلك الفترة ستكون من أسعد الذكريات، لذا اجعليها مميزةً لك، إضافة إلى أن ابتسامة طفلك ستجعلك تنسين كلما سبق.
sayidaty.net
6 نماذج لشخصيات الأمهات وتأثيرها على سلوك الأبناء
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
أطفالنا هم انعكاس لشخصياتنا.. فغالبا ما يكونون مثلنا في الطباع وحتى في الشكل، ولأن معظم أوقات الطفل يقضيها مع والدته، يكون لها أكبر الأثر عليه وعلى شخصيته، وغالبًا ما تُشكل شخصية الأم سلوك طفلها، وهذا ما سنقدمه في هذا المقال من خلال استعراض نماذج لبعض شخصيات الأمهات وتأثير هذه الشخصية على سلوك أبنائها.
1- شخصية الأم العصبية والمتوترة:
تتميز شخصية هذه الأم بالاندفاعية الشديدة في ردود فعلها، فهي تثور لأتفه الأسباب، وما بالك بالطفل الصغير الذي يتميز بفرط حركته وتساؤلاته وأخطاؤه الكثيرة، ما يجعلها تتعامل معه دائمًا بالصراخ والعصبية، فيفاجأ الطفل من رد فعل الأم الغريب، وهو لا يفهم لماذا تصرخ هكذا طوال الوقت.
تنقل الأم لطفلها لا إراديًا هذه الصفة، فيجد الطفل والدته منذ صغره دائمة الصياح والتعصب وتبالغ في حدة صوتها، ومع بدء تطور الطفل وفهم ما حوله نجد أن صوته مرتفع مثلها لا يعرف إلا الصياح حتى في أوقات لعبه يرتفع صوته بالصياح بشدة، وعندما يكبر سيكون مثل والدته دائم العصبية صعب التعامل معه، ولا يقتنع إلا بما يرى ويعبر دائمًا عن غضبه بالبكاء الشديد أو ضرب الآخرين أو تكسير الأشياء.
2- شخصية الأم الحازمة:
الحزم لا يعني القسوة، ولكن يعني إدارة الحياة بالشكل الجيد وبما هو لازم وما هو نافع، فلن يكون الحزم مجديًا لو لم يمزج بالحب والحنان، وعلى الأم أن تفرق متى ينبغي تطبيق الحزم أو الليونة في قراراتها مع أبنائها، فالأم تحتاج للحزم مع أطفالها منذ الصغر ومع بداية فهمهم، فهي تتمسك بالحزم عندما تأتي مواعيد نوم أطفالها أو أنواع الطعام الذي يتناولونه أو عندما يرغبون في شراء أشياء ليسوا بحاجة إليها أو متكررة عندهم أو عند أداء العبادات أو الواجبات أي هي تطبق الحزم لمصلحتهم ولتنمية شخصياتهم بطريقة صحيحة.
عندما تكون الأم حازمة، فهي بذلك ستؤثر في نشأة أولادها على احترام مبادئ الانضباط والالتزام، ويصبح ذلك من عاداتهم الشخصية وتبعدهم عن الكسل والفشل والتهاون في أداء الواجبات، وتصنع منهم شخصيات رائعة ذات هدف في الحياة قادرة على اتخاذ قرارات سليمة في حياتهم بعد ذلك.
3- شخصية الأم المفرطة القلق:
هي الأم التي يسيطر الخوف والقلق على معظم تصرفاتها، ويزيد هذا النوع من القلق بعد إنجابها، فهي تخاف على طفلها من كل شيء وأي شيء، تخاف أن يحمله والده أو أي شخص غيرها، وعندما يكبر طفلها قليلاً فهي تخاف عليه من اللعب مع أطفال آخرين حتى لا يؤذونه ويزيد هذا الخوف عندما يكبر ويذهب للحضانة أو المدرسة فهي تخاف أن يقع.. ألا يأكل طعامه.. أن يمشي بمفرده.. أن يفشل.. فيصبح الخوف والقلق هي مشاعر مرافقة لها دائمًا.
غالبًا ما تنقل هذه الأم للطفل الشعور بالخوف دون أن تدري بذلك، فالطفل بطبعه يحب التجربة ولا يخشى أي شيء ولا تنمو فطرته بهذا الشعور بل إننا من نزرعه بداخله، وهذا الشعور بلا شك يؤثر سلبًا على نفسية الطفل فينمو الطفل بشخصية ضعيفة ومترددة ويكون فاقدًا للثقة بالنفس ويشعر دائمًا بالخوف وليس لديه قدرة على اتخاذ قرارات صائبة.
4- شخصية الأم المهملة:
هي الأم التي لا تولي أطفالها أو بيتها الاهتمام اللازم الذي يستحقونه، فهي تنشغل في أغلب الأوقات بعملها أو أصدقائها أو التحدث في الهاتف أو الخروج والمشتريات والزيارات، ولا تنتبه لمواعيد طعام طفلها ولا تنتبه لسلوكه، ولا تعرف ماذا يحب وماذا يكره أو ماذا يشاهد في التليفزيون، أي أنها تهمل معظم احتياجات طفلها وتترك مسؤوليته على المربية أو والدتها.
يفسر الأبناء هذه التصرفات على أنها نوع من الكراهية أو النبذ وتنعكس على سلوكهم بعد ذلك في أنهم يفضلون الوحدة والبعد عن الأجواء الأسرية، فهم يجدون المتعة مع أنفسهم فقط وقد يصل الأمر إلى ظهور بعض الاضطرابات السلوكية، مثل العنف أو العناد أو عدم احترام الوالدين.
5- شخصية الأم المُدلِلة:
هي الأم التي تشعر أن التعبير عن الحب يكون بالتدليل الزائد والاستجابة لرغبات طفلها دون حدود وتفضيل عدم توجيهه عند الخطأ حتى لا يشعر بالحزن أو يبكي والتساهل مع في كل شيء. فهي لا توبخه إذا تصرف بشكل خاطئ وتبرر ذلك بأنه لا يزال صغيرًا، وعندما يكبر ويفهم إذا أصر على شراء شيء فهي تأتي به أو أصر على تكرار لعبة يفضلها فهي تحقق له ما يريد ولا تريد أن تحرمه من أي شيء لأنها تحبه.
ينشأ هذا الطفل وهو لا يحب الاعتماد على نفسه ويكون متردد دائمًا ويرجع ذلك لسلوك أمه معه ويصبح غير قادرًا على تحمل أي مسؤولية فهو تعود على أن يأخذ فقط ولا يعطي وإذا حدث أن لامه أي شخص، فهو يبكي ويكون شديد الحساسية وكثير البكاء.
6- الأم ضعيفة الشخصية
هي الأم التي تعجز عن توجيه سلوك أطفالها، فهي لا تجد في نفسها القوة الحقيقية المطلوبة للوقوف في وجه الخطأ أو لاتخاذ أي قرارات بشأن أسرتها نتيجة لخوفها من زوجها أو من المجتمع أو حتى من طفلها حتى لا يشعر إنها قاسية معه، لذلك فهي تفضل السكوت غالبًا وعدم اتخاذ أي موقف أو نجدها تنساق وراء آراء الآخرين.
تجعل هذه الشخصية طفلها مشتتًا ولا يعرف الخطأ من الصواب، لأنه لم يحصل على أي توجيه، كما أنه سيكون مترددًا مثلها ولا يحب الصراحة وينمو بداخله الشعور بالخجل والسلبية وعدم الرغبة في الانخراط في المجتمع.
supermama.me
نصائح وإرشادات هامة للحامل في الشهر الرابع
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
الحمل في الشهر الرابع يحمل العديد من التغيرات، إذ يعد بداية ظهور الحمل بشكل واضح جداً، كما تتعرض المرأة الحامل خلال هذه الفترة لعدة تغييرات جسدية وانفعالية، و يمكن خلال هذا الشهر معرفة جنس الجنين.
أعراض الحمل في الشهر الرابع
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- انخفاض عملية التبول عن السابق.
- اختفاء الغثيان والقيء.
- إمساك.
- حرقة في المعدة وعسر في الهضم لكن بشكل أخف عن السابق.
- انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء.
- استمرار زيادة حجم الصدر مع اختفاء التورم.
- الشعور بدوار وصداع أحياناً خاصة مع الحركة السريعة للرأس.
- زيادة شهيّة الأكل.
- احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
- تورم بسيط في الأيدي والقدمين وأحياناً الوجه.
- الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر أكثر.
- الشعور بالقلق و التوتر.
- الشعور بالفرح للاحساس بالجنين أكثر, والعكس الشعور بالإحباط بسبب زيادة الوزن الملحوظ.
- النسيان, صعوبة في التركيز وشرود الذهن
ماذا عن تكون الجنين ؟
يتعرّض الجنين ورحم المرأة في الحمل في الشهر الرابع لجُملة من التغيرات أهمها:
- زيادة في حجم الرحم إلى أن يصل إلى وسط المسافة الفاصلة بين السرّة والعانة
- تكوّن كافة أعضاء الجنين وزيادة حجمه.
- تغطية جسم الجنين بطبقة رقيقة من الوبر الناعم ، تسمى الزغب.
- تطور حاسة اللمس والتذوق لدى الجنين.
- نمو الشعر.
- تطور النسيج العضلى للجنين.
- زيادة سرعة خفقان القلب.
- ظهور الأصابع بوضوح ونتوءات الأسنان والرأس بشكل واضح.
- في نهاية هذا الشهر يصبح طول الجنين 20 سنتميتر ووزنه 250 جرام.
تغذية الحامل في الشهر الرابع
- ضرورة الحرص على تناول كميات كبيرة من الحليب لحاجة الجسم إلى الكالسيوم.
- تحتاج الحامل في الشهر الرابع إلى كمية كبيرة من الحديد، أكثر من أي مرحلة أخرى في حياتها، وهذا بسبب زيادة كمية الدم في جسم الحامل من أجل تغذية الجنين.
- ينصح خبراء التغذية بتناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى البقوليات (العدس، الفاصوليا، الفول) والخضار ذات الأوراق الخضراء.
- تناول الأغذية الغنية بفيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) .
- تنصح الحامل في الشهر الرابع بتجنب الإكثار من الحلويات وتعويضها بالفواكه المجففة والمكسرات غير المملحة أو اللبن بالفواكه أو الكيك مع ملعقة مربى أو عسل.
- على الحامل تجنب الإمساك لأكثر من أربع ساعات لتجنب التقيء، الحرقة، الشعور بالتعب واستنفاذ الطاقة من جسمها..وتنصح بتناول خمس إلى ست وجبات خفيفة ومغذية.
hayatouki.com
12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
جرح القيصرية يأخذ حوالى من 4 إلي 6 أسابيع حتى يلتئم، ولتحفيز عملية الالتئام ننصحك بالتالى:
- عليكِ بالراحة قدر المستطاع، ويفضل وضع كل ما تحتاجينه لكِ أو لطفلك فى مكان قريب منكِ، وفى أول أسبوعين يجب عليكِ ألا تحملى أى شيء أثقل من طفلك. (اقرأي ايضاً:كيف تعتنى بنفسك فى الأيام الأولى بعد الولادة؟)
- ادعمى بطنك بوسادة عند الحركات المفاجئة، مثل العطس والكحة أو الضحك، وكذلك ادعمى بطنك عند الوقوف أو المشى.
- تناولى الأدوية حسب الحاجة، فيمكنك تناول بعض المسكنات التى يصفها لكِ الطبيب للتقليل من آلام الجرح.
- اشربى الكثير من السوائل لتعويض الفقد أثناء الولادة والرضاعة الطبيعية، وأيضا هذه السوائل تعمل على منع حدوث الإمساك، وتجنبك حدوث التهابات بالمسالك البولية.
- تناولى الأطعمة الغنية بالألياف، وذلك للحد من حدوث الإمساك، حيث أنه من الطبيعى بعد الجراحة حدوث إمساك، لكن إذا استمر الأمر استشيرى طبيبك لأخذ بعض الأدوية الملينة.
- تابعى جرحك يومياً، وابحثى فى منطقة الجرح على أى علامة من علامات العدوى، مثل الإحمرار والتورم أو خروج أى سائل من مكان الجرح، أو حدوث ارتفاع فى درجة حرارتك عن 38 درجة أو تزايد الألم فى منطقة الجرح، وفى هذه الحالة عليكِ بمراجعة طبيبك على الفور.
- الاستحمام اليومى للحفاظ على جرح الولادة القيصرية نظيف، ويمكنك استخدام الماء الدافئ والصابون برفق، بدون تدليك أو فرك، ولكن لاحظى أنه فى الفترة الأولى بعد الولادة لا تفعلى ذلك حتى تذهبى للطبيب الزيارة الأولى بعد الولادة، وهو الذى يسمح لكِ بذلك، وبخاصة إذا وجد شريط لاصق على الجرح.
- حافظى على مكان الجرح جاف، ويمكنك تغطيته بقطعة من الشاش إذا كانت الملابس تسبب الحكة مكان الجرح، لكن لابد من تغيير الشاش يومياً والحفاظ على مكان الجرح جاف ونظيف.
- احصلى على قسط كاف من النوم، بأن تنامى وقت نوم طفلك، أو تستعينى بزوجك أو بأحد الأقارب ليظل مع طفلك بعض الوقت، حتى تستطيعى أخذ قسط كاف من النوم، فهذا مهم لالتئام جرحك وتعافيكى.
- بعد التئام جرحك خلال أول 6 أسابيع يمكنك استخدام كريم مرطب لتدليك موضع الجرح، ولاحظى أن الالتئام التام للجرح يستغرق حوالى 6 أشهر. (اقرأي ايضاً: متى يلتئم جرح العملية القيصرية؟)
- تجنبى الأنشطة الشاقة مثل ركوب الدراجات أو الجرى أو التمارين الرياضية لمدة 6 أسابيع أو حتى يسمح لكِ الطبيب بذلك.
- تجنبى الوقوف والجلوس كثيراً، ولا تمارسى أى تمارين ترهق عضلات البطن لمدة 6 أسابيع أو حتى يسمح لكِ الطبيب.
supermama.me
هل يجب إيقاظ طفلي لإرضاعه؟
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
في بعض الأحيان تقع الأم الجديدة في حيرة، متسائلة: هل أوقظ طفلي لأرضعه أم أتركه نائمًا وأنعم أنا أيضًا بالهدوء؟
- الطفل بعد الولادة يحتاج للرضاعة لينمو ويتغذي ويزيد في الوزن، فهي ملاذه الوحيد للحصول على التغذية في ذلك الوقت، بعد خروجه من رحم الأم، وإذا ظل الطفل لأكثر من ساعتين دون رضاعة، قد يؤثر ذلك على وزنه ونموه وتطور بقية أعضاء جسمه، لأن معدة طفلك المولود صغيرة جدًا، وكما تمتليء سريعًا، يهضم وتصبح فارغة بسرعة، ويحتاج لملئها مرة أخرى.
- مع تقدم طفلك في العمر واكتسابه الوزن بشكل جيد وبلوغه 4 أشهر، يمكنكِ تركه نائمًا لمدة أربع ساعات متصلة دون رضاعة، خاصة أن بعض الأمهات يدخلن الطعام اللين لأطفالهن في هذه المرحلة.
- مع بلوغ طفلك 6 أشهر، يمكنكِ تركه نائمًا وإرضاعه حين يستيقظ، لأن في هذه المرحلة يكون اعتماد طفلك على التغذية، من خلال الأطعمة وحليب الأم أو الحليب الصناعي معًا.
- إذا كنتِ ترغبين في تجنب إيقاظ طفلك من النوم الذي خلد له بصعوبة، يمكنكِ إرضاعه وهو نائم، ولكن عليكِ التأكد من أنه يمص ويبتلع الحليب جيدًا، بالنسبة للرضاعة الطبيعية لا يحمل الأمر أي خطورة، فيما يتعلق بالتهاب الأذن مثلًا، نتيجة الرضاعة خلال النوم، ولكن فيما يتعلق بالرضاعة الصناعية أو عن طريق الببرونة، فيجب عليكِ الحذر في أثناء إرضاع طفلك، واختيار وضعية صحيحة للرضاعة في أثناء النوم.
- بشكل عام، ينصح الأطباء بإرضاع طفلك على مدار اليوم من 8 : 10 مرات، خاصة لحديثي الولادة، فيما يعرف بالرضاعة كلما طلب طفلك، لتسمحي له بالنمو بشكل صحيح.
supermama.me
