الأمومة والطفولة
مهروس الكمثرى والخوخ واليوسفي للرضع
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من عمر 6 أشهر.
- ثمرة يوسفي صغيرة
- ثمرة كمثرى صغيرة مقشرة ومقطعة شرائح
- ثمرة خوخ صغيرة مقشرة ومقطعة شرائح
- ¼ كوب سيريلاك قمح أو أرز
- كوب (250 مل) ماء
-
- على نار متوسطة، ضعي الكمثرى والخوخ والماء، واتركيهما على النار لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضجا.
- صفي الخوخ والكمثرى من الماء، ثم ضعيهما في الخلاط الكهربائي واهرسيهما ناعمًا.
- اعصري اليوسفي، ثم صفيه جيدًا حتى تتخلصي من البذور والألياف.
- أضيفي عصير اليوسفي مع السيريلاك إلى خليط الكمثرى والخوخ، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لصغيركِ.
-
لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.
- supermama
كيف تستخدمين الألوان في التأثير على سلوكيات طفلك؟
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
إذا كنتِ ترغبين في إجراء بعض التعديلات على ديكور غرفة طفلك الصغير، فعليكِ أولًا معرفة تأثير الألوان التي ستختارينها للحوائط أو الديكورات الداخلية على مزاج طفلك وسلوكه وحالته النفسية. فهل لاحظتِ من قبل مثلًا زيادة نشاط طفلك السلوكي أو حدته أو إصابته بالأرق وعدم الراحة عند الوجود في غرفة معينة لفترات طويلة؟ هل التفتِ لألوان الطلاء واللون الغالب في ديكورات هذه الغرفة؟أيضًا العكس، هل لاحظتِ خلود طفلك للنوم سريعًا في هدوء وسلام، أو زيادة قدرته على التركيز في المذاكرة أو اللعب، أو حتى تناول الطعام والاستماع لكِ في إحدى غرف المنزل عن الأخرى؟ كل ذلك لا يحدث هباءً بل إن تأثير كل لون من ألوان غرف منزلك يؤثر على طفلك وعليكِ أنتِ أيضًا بشكل ملحوظ، لذلك فإن خبراء علم النفس أوضحوا مدى تأثير كل لون من الألوان المتعارف عليها في ديكورات وطلاء المنزل، وأين يصبح استخدامه مثاليًّا، وعلى العكس متى يُستخدم بشكل خاطئ فيفقد خواصه الجيدة.
ما الألوان التي تؤثر على زيادة أو نقصان تركيز طفلك ومزاجه؟
أوضحت بعض الدراسات أن الألوان النارية أو الجريئة المتداخلة معًا بدرجات صارخة وحادة في ديكورات مفعمة بالحركة مثل الدوائر والخطوط والأشكال الهندسية، لا تساعد أبدًا على زيادة تركيز طفلك، بل تدفعه أكثر للتشتت وعدم الراحة وعدم القدرة على التركيز لفترات طويلة، بالإضافة على تأثيرها الواضح في سلوكياته كزيادة الحركة والعنف والسهر و التوتر مع إجهاد النظام العصبي للطفل فيزداد في الصراخ والصوت العالي والبكاء غير المبرر .
وعلى رأس هذه الألوان اللون الأحمر الصارخ والأصفر المستردة أو الجريء، وكذلك إحدى درجات اللون الأخضر الزرعي إذا مُزجت مع لون من الألوان السابقة. على الرغم من أن الألوان السابق ذكرها إذا استخدمت في غرف الطعام أو المعيشة مثلًا بشكل منفصل ومُزجت مع ألوان باردة كالأبيض والبيج، فإن تأثيرها سيكون عظيمًا كفاتح للشهية ومصدر للطاقة والسرور والبهجة والاتساع في الأماكن الصغيرة والحث على الإبداع. لكن لا ينصح بها في غرف الأطفال سواء للرضع أو في مرحلة المدرسة وما قبلها.
ما الألوان التي يُنصح باستخدامها في غرف الأطفال؟
اللون البرتقالي الهادئ، والأزرق بدرجاته الدافئة، مع الأخضر المضاف له الكثير من الأبيض، وكذلك اللون الوردي وبالطبع الأبيض. فجميع هذه الألوان يُنصح باستخدامها بدرجات هادئة مثل درجات ألوان "الباستيل" الترابية، حيث تبعث الطاقة والسرور والراحة والسكون في غرفة طفلك، وتزيد من قدرته على التركيز والإبداع وتحسن سلوكه المفرط وكذلك نمط نومه.
فدرجة اللون الأخضر الهادئة تعمل كمهدئ للأطفال الصغار، بينما الأزرق الدافئ يستخدم لتقليل القلق والتوتر والإجهاد، لذلك ترونه مستخدمًا بكثرة في المستشفيات وغرف الأطفال الرضع، إذ يساعد على الشعور بالسكون والنوم الهادئ وراحة الذهن والعين وتقليل نوبات الغضب والصراخ.
أما اللون الأبيض فيعطي إحساسًا بالوسع والسكون والشعور بالاطمئنان لدى الصغار، ويعمل اللون الوردي كمهدئ وباعث على الراحة والشعور بالانتعاش أيضًا.
بشكل عام ينصحك خبراء الألوان بعدم مزج أكثر من لونين في غرفة طفلك مهما كان حجمها، وبالأخص المساحات الصغيرة، على أن يكون أحد اللونين محايدًا دون أي ديكورات أو نقوش ورسومات. واحرصي كذلك على تجنب النقوش الكثيرة المتداخلة بشكل مزعج للعين والأعصاب، ويفضل في غرف الأطفال استخدام حائط واحد فقط أو جزء منه لعمل نقشة أو رسمة بسيطة ومتشابهة كالخطوط العرضية أو الطولية العريضة.
وأخيرًا، لا تنسي أن توزيع قطع الأثاث في غرفة طفلك وتجنب الاذدحام بها قدر الإمكان مع التهوية الجيدة ودخول ضوء الشمس ووجود إضاءة مسائية كافية وموزعة جيدة بالغرفة، كل ذلك يؤثر على مزاجه وتركيزه وحالته النفسية، لذلك تجنبي الكثير من مشاكل طفلك السلوكية بدءًا من لون طلاء غرفته.
supermama
هل يؤثر الصيام على كمية السائل الأمنيوسي حول الجنين؟
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
السائل الأمنيوسي هو السائل الذي يحيط بالجنين في رحم الأم، ويتكون بالأساس من بلازما الأم حتى الأسبوع العشرين من الحمل، وبعد الأسبوع العشرين يصبح بول الجنين هو المصدر الرئيسي لتكوين السائل الأمنيوسي، وهو سائل يميل للاصفرار ويتواجد داخل كيس يسمى "الكيس الأمنيوسي".
وتتفاوت كمية السائل الأمنيوسي على مدار فترة الحمل، حيث يبلغ أقصى كمية له في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل بمقدار 800 ملليلتر، وتقل كميته لتصل إلى 600 ملليلتر عند الأسبوع الأربعين في الحالات الطبيعية. وقد يؤدي نقص أو زيادة كمية السائل الأمنيوسي عن المعدلات الطبيعية بالنسبة لفترة الحمل إلى حدوث بعض المضاعفات للجنين أو للأم أو لكليهما.
هل يؤثر الصيام على كمية السائل الأمنيوسي؟
لم تثبت أي من الأبحاث الطبية التي أجريت على السيدات الحوامل اللاتي صُمنّ في رمضان، حتى لو كان الصيام في أشهر الصيف، وجود أي تأثير للصيام على كمية السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين.
ما وظيفة السائل الأمينيوسي؟
طبيعة السائل الأمنيوسي تجعل منه وسطًا مثاليًّا ملائمًا لحركة الجنين، وهذه الحركة تمثل جزءًا رئيسيًّا من تطور الجنين ونموه، حيث تساعد على نمو العظام في أطراف الجنين، بالإضافة إلى أنه يحافظ على درجة حرارة جسم الجنين، ويحميه من التأثر بأي إصابة في بطن الأم. فهو مهم جدًّا لدعم نمو الجهاز التنفسي الناشئ لدى الجنين، وخصوصًا الرئتين حيث يعد المصدر الرئيسي لترطيب الأغشية المبطنة لرئتي الجنين طوال فترة الحمل وحتى الولادة.
ما الأسباب التي تؤدي إلى نقص كمية السائل الأمنيوسي؟
يتمكن الأطباء من قياس كمية السائل الأمنيوسي الموجود في رحم الأم بعدة طرق، لعل أشهرها على الإطلاق هو مؤشر أو معامل السائل الأمنيوسي (AFI)، ويتم ذلك باستعمال السونار. ويعد مؤشر السائل الأمنيوسي بمعدل يقل عن 500 ملليلتر في الفترة بين الأسبوعين الثاني والثلاثين والسادس والثلاثين، دليلًا على نقص السائل الأمنيوسي، وهي حالة تحدث في نحو 8% من النساء الحوامل، وتشمل أسباب نقص كمية السائل الأمينيوسي:
1. وجود عيوب خلقية في الجنين:
العيوب الخلقية في الكلى أو الجهاز البولي للجنين تؤدي إلى نقص البول، ومن ثم نقص السائل الأمنيوسي.
2. وجود مشكلات في المشيمة:
فعدم وصول كميات مناسبة من الدم والمغذيات من الأم للجنين عن طريق المشيمة، يؤدي إلى نقص بول الجنين.
3. وجود تسريب أو تمزق في الأغشية المحيطة بالسائل الأمنيوسي:
وقد يؤدي ذلك إلى تدفق كمية كبيرة من السائل، أو نزول كميات صغيرة بشكل مستمر.
4. تخطي موعد الولادة:
خصوصًا بعد الأسبوع 42، نتيجة لضمور المشيمة وعجزها عن القيام بدورها بكفاءة.
5. إصابة الأم ببعض المضاعفات:
مثل الجفاف أو ارتفاع ضغط الدم، أو تسمم الحمل أو السكر، أو نقص الأكسجين نتيجة لبعض أمراض الجهاز التنفسي.
ما خطورة نقص كمية السائل الأمينيوسي؟
في الأشهر الأولى من الحمل:
- الضغط على أجهزة جسم الجنين، مما قد يتسبب في عيوب خلقية عند الولادة.
- زيادة فرص حدوث الإجهاض.
في الأشهر الأخيرة من الحمل:
- تأخر نمو الجنين داخل الرحم.
- الولادة المبكرة.
- حدوث مضاعفات في الولادة، مثل الضغط على الحبل السري.
يعد نقص السائل الأمنيوسي سببًا في العديد من المشكلات الطبية التي قد تؤثر مباشرةً على الأم والجنين، ولكن لم يثبت عزيزتي أن الصيام يعد أحد أسباب نقصه.
supermama.m
قائمة بأهم أدوات تناول الطعام للرضع
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
بعد إتمام صغيري الستة أشهر الأولى من عمره، بدأت مرحلة جديدة وممتعة في حياتنا، وهي مرحلة إدخال الطعام الصلب، كنتُ أستمتع بتقديم أنواع جديدة من الأطعمة ومشاهدة تعابير وجه صغيري في أثناء اكتشافه مذاقات الأطعمة المختلفة، وفي إطار حرصي على جعل وقت تناول الطعام ممتعًا لطفلي أيضًا مثلما هو ممتع لي، وجدتُ أن معدات تناول الطعام تلعب دورًا مهمًا في جعل هذا الوقت أسهل وأكثر متعة لي ولصغيري.
يوجد بالأسواق مئات الآلاف من الأشكال والأنواع من معدات الطعام الخاصة بالرضع، ولكن هناك منتجات أساسية لا غنى عنها، جمعتها لكِ في هذا المقال من خلال تجربتي البسيطة لأوفر عليكِ حيرة البحث والاختيار.
1- كرسي الطعام
من الضروري أن يكون هناك مكان محدد لإطعام الطفل الرضيع، مع تعويده على تناول الطعام بيده، كخطوة أولى في بداية تعليمه الاعتماد على نفسه وإنجاز مهامه الصغيرة بمفرده، ولتسهيل الأمر عليكِ ستحتاجين إلى شراء كرسي الطعام الذي سيجعل تناول طعام طفلكِ أكثر متعة وأقل فوضى.
هناك أنواع مختلفة من كراسي طعام الأطفال، ولكنني أفضل الكرسي المزود بطاولة أمامية، كي يتمكن الطفل من تناول طعامه بمفرده، ويمكن تعديل طوله ليتوافق مع طول الطاولة الرئيسية، ليشعر الطفل بأنه يجلس في المستوى نفسه ويتناول طعامه مع الكبار.
2- طبق الطعام
يعشق صغيري الإطاحة بأطباق الطعام وسكب ما داخلها، ولكن بعد شرائي للطبق المانع للانسكاب لم أعد أعاني من فوضى الطعام، فهو يتميز بخاصية التوازن التلقائي، فيصعب انسكاب الطعام منه مهما تحرك في جميع الاتجاهات.
3- ملعقة من السيليكون
من الضروري أن تكون ملعقة الطفل مصنوعة من السيليكون الطري، حتى لا تؤذي لثته، إذ يحب الأطفال الرضع عض الملاعق في أثناء تناول الطعام.
اخترت لصغيري هذه الملعقة من كانبول بيبي، فهي مصنوعة من السيليكون الناعم، بالإضافة إلى أنها ذات حجم مناسب وتصميم رقيق.
4- كوب المياه
عند اختيار كوب الماء المناسب لطفلكِ، اختاري كوبًا خفيف الوزن، ومزود بيدين صغيرتين لكي يتمكن من الإمساك به بنفسه، واحرصي على أن يكون غطاؤه من السيليكون الطري وليس من البلاستيك الصلب حتى لا يؤذي لثته الرقيقة.
أحب طفلي كوب الماء من شيكو، فهو ذو تصميم رقيق وجذاب، ومصنوع من مواد آمنة وذات جودة عالية.
5- صدرية (بافتة) سيليكون
هي صدرية يرتديها الطفل لحماية ملابسه من بقع الطعام، وبها جيب بالأسفل لجمع بقايا الطعام التي قد تقع من فم الطفل، وتتميز بسهولة غسلها وسرعة جفافها، لأنها مصنوعة من السيليكون.
بعد أن كان صغيري يلطخ أكثر من 10 صدريات قماشية في اليوم، وأضطر لغسلها وتعليقها والانتظار حتى تجف، أنقذتني الصدرية السليكون من فوضى بقايا الطعام، فبقليل من الماء والصابون تصبح نظيفة وجاهزة للاستخدام مرة أخرى خلال دقائق.
6- مفارش الطعام البلاستيكية
على الرغم من وجود كرسي الطعام والطبق المانع للانسكاب، ولكن يظل هناك القليل من الفوضى وبقايا الطعام المتناثرة على الأرض، لذا اشتريت لفافة من المفارش البلاستيكية لوضعها في مكان تناول صغيري للطعام، فقد ساعدت بشكل كبير على تقليل الفوضى وتسهيل عملية التنظيف بعد كل وجبة. فهي لا تقل أهمية بالنسبة لي عن كرسي الطعام نفسه.
superma
مهروس المشمش للرضع
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من عمر 6 أشهر.
- 10 ثمرات مشمش مجفف
- كوب (250 مل) ماء
- ¼ كوب (50 جم) سيريلاك قمح أو أرز
- ¼ كوب (60 مل) عصير تفاح
- على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
- أضيفي المشمش، واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.
- في محضرة الطعام ضعي المشمش، واهرسيه جيدًا، ثم صفيه حتى تتخلصي من القشور.
- أضيفي عصير التفاح والسيريلاك إلى مهروس المشمش، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعك.
لا تضعي ملح أو سكر في وجبات طفلكِ حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.
supermama.me
