صحة جنسية
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
التقدم بالسن هو المسار الطبيعي للأمور لكن ذلك لا يعني أنه مسار سهل خالٍ من المشاكل والمتاعب. من دلائل التقدم بالسن هي التحولات والتغيرات التي تطرأ على الجسد وهي التجاعيد، الترهل ناهيك عن مشاكل صحية اخرى أو في الحد الادنى تبدلات «نحو الأسوأ» في حال كان الشخص لا يعاني من مشاكل صحية أساسية.
العضو التناسلي يصاب بالشيخوخة أيضاً، صحيح أن الامر لن يحدث بشكل مفاجئ لكنه سيتبدل ويتغير بشكل تدريجي . هذه التغيرات قد لا يلاحظها الرجل لكن ومع بلوغه العقد الرابع ستكون واضحة تماماً لدرجة انه يصعب عدم ملاحظتها. فما هي هذه التغيرات؟
التغيرات المتعلقة بالشكل
اللون
مع التقدم بالسن الدورة الدموية ستصبح أقل نشاطاً مما كان عليه، ناهيك عن واقع عن الغالبية تصاب بتصلب الشرايين مع التقدم بالسن وبالتالي فإن تدفق الدم الى العضو التناسلي يكون في أدنى مستوياته وهذا ما يجعل لون العضو يتغير ويصبح فاتحاً.
التبدل في اللون ليس من المؤشرات المقلقة طالما تحرص على زيارة الطبيب بين حين واخر وتقوم بالفحوصات الدورية. في بعض الحالات قد تظهر بعض البقع عليه الجلد والتي هي بقع الشيخوخة التي ستكون قد ظهرت في مناطق اخرى من جسدك. السبب هو ان خلايا الجلد تفقد القدرة على تكوين صباغ الميلانين أو تنتجها بكميات قليلة جداً لذلك يتلون الجلد بهذه البقع.
الحجم
واقع يزعج الغالبية الساحقة من الرجال حول العالم لكنه مصير لا مفر منه. العضو الذكري ومع التقدم بالسن يميل للصغر سواء لناحية الطول أو السماكة. فلو إفترضنا ان طول العضو عند الانتصاب هو ١٥ سم فعندما يبلغ الرجل عقده الثالث فان الطول سيصبح بين ١٣ و ١٤ سم وعندها يصل الى القعد السادس أو السابع فسيصبح أقصر. الخصيتان أيضاً تتقلصان فبدءاً من سن الاربعين فان قطرها قد يتراجع بمعدل سم واحد .
سببان يؤديان الى صغر الحجم، الاول يرتبط بترسب الدهون في بعض جدران الاوردة الصغيرة التي تمد عضلات العضو بالأوكسجين والمواد الغذائية اللازمة وبالتالي ضعف إمداد النسيج العضلي بما يحتاج اليه للنمو فيؤدي ذلك الى ضموره.
أما السبب الثاني فيرتبط بالانحناء وذلك حين تتجمع ترسبات في الاجسام الكهفية المسؤولة عن الانتصاب وهو المعروف بمرض بروني والذي يؤدي الى الشعور بالالم في حال تم تحقيق الانتصاب.
المظهر
نتيجة لإنخفاض معدلات الامداد الدموي كما سبق وذكرنا فان لون رأس العضو الذكري سيتبدل وسيفقد اللون الأرجواني الخاص به. التبديل الثاني سيطرأ على كثافة شعر العانة وذلك بسبب إنخفاض معدلات التستوستيرون وعليه فان تلك المنطقة ستفقد في بعض الحالات الشعر كلياً.
التغيرات لناحية الأداء
حساسية أقل
مع التقدم بالسن يصبح العضو الذكري اقل حساسية وبالتالي لا مكان للإستجابة السريعة لاي من المحفزات. هذا من شأنه ان يجعل الانتصاب أصعب من ذي قبل كما انه يقلل من نسبة الوصول الى الذروة. لكن النقطة هذه ليست بالضرورة نقطة سلبية لانها تعني أن الرجل يمكنه الإستمرار لوقت أطول.
ضعف الانتصاب
صحيح أن ضعف الانتصاب ليس حكراً على الفئات العمرية الاكبر سناً لكنه نتيجة طبيعية للتقدم بالسن. وفق الاحصائيات فان ٥٪ من الرجل في عقدهم الرابع يصابون بضعف الانتصاب لكن هذه النسبة ترتفع الى ٢٠٪ في العقدين الخامس والسادس والسابع. هناك اسباب عديدة لهذه المشكلة لعل أهمها ضعف الدورة الدموية لكن مجموعة من الامراض الاخرى كالسكري وتصلب الشرايين وضغط الدم والسمنة وغيرها تؤدي الى الضعف هذا.
في المقابل الأسباب قد تكون نفسية ومنها الاكتئاب والقلق ونوعية العلاقة التي تجمع بين الشريكين.
سبب إضافي هو ان بعض الادوية التي تستخدم لمعالجة الامراض الاكثر شيوعاً كالاكتئاب والتوتر والقلق وادوية الحد من حموضة المعدة وأدوية الهرمونات جميعها تؤثر على الانتصاب وعلى الاستجابة.
تراجع أداء المثانة بعض أمراض المسالك البولية تؤثر وبشكل كبير على القدرة الجنسية. تراجع اداء المثانة يرتبط بصحة البروستاتا وهو يصيب ٢٠٪ من الرجال في عقدهم الرابع والخامس و ٦٠٪ من الرجل في عقدهم السادس و ٨٠ الى ٩٠٪ من الرجال في عقدهم السابع والثامن.
تحيط غدة البروستات بعنق المثانة وعند التقدم بالسن تعانى فئة كبيرة من الرجال من مشاكل في هذه الغدة. وتتفاوت الأعراض بين الطفيفة والقليلة الإزعاج إلى الخطيرة والمؤلمة.
معدل سن الاصابة بها هو بعد تجاوز الخامسة والاربعين حينها تبدأ غدة البروستات بالتضخم وتعرف طبيا بفرط تنسج البروستات الحميد . ومع تضخمها تأخذ أنسجتها بالضغط على القناة البولية مسببة مشاكل بولية. وتبدأ الأعراض بالظهور لدى كثيرين بين الخامسة والخمسين والستين من العمر، بينما يتأخر ظهورها في حالات أخرى حتى السبعينات أو الثمانينات.
arrajol.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
يقدّر أن لدى رجل واحد من كل 10 رجال مشكلة تتعلق بممارسة الجنس، مثل سرعة القذف أو ضعف الإنتصاب. يفسر الدكتور جون توملينسون من جمعية النصيحة الجنسية بعض الأسباب، وأين عليك أن تطلب المساعدة.
يقول الدكتور توملينسون "الخلل الجنسي عند الرجل هو عندما لا تتمكن من الممارسة بشكل صحيح" . "تكمن المشكلة الرئيسية في عدم القدرة على الإنتصاب. وهي أكثر شيوعاً بكثير مما يعتقد الناس. يؤثر في المجموعة العمرية من 20-40 سنة على حوالي 7-8٪ من الرجال، ويؤثر في المجموعة العمرية من 40-50 سنة على 11٪ من الرجال.أما بالنسبة لمن تجاوزوا الـ60 سنة فإنه يؤثر على 40٪ منهم، وأكثر من نصف الرجال فوق سن الـ70 ".
يمكن أن يؤثر على أي رجل، سواء كان سويّاً، مثلي الجنس، مخنث أو متحول جنسياً.
عدم القدرة على الإنتصاب (العجز)
هو عدم قدرة الرجل على بلوغ الإنتصاب، أو الاحتفاظ به. يعاني معظم الرجال من ذلك في وقت ما من حياتهم. يقول الدكتور توملينسون "يصبح العجز مشكلة عندما يعتبره الرجل أو شريكه كذلك فقط".
ما هي أسباب عدم القدرة على الإنتصاب؟
يقول الدكتور توملينسون "يسبب العجز مجموعة متنوعة من الأشياء. بعضها نفسية وبعضها جسدية" . "تؤثر القضايا النفسية على الرجال الأصغر سناً، مثل التوتر الناتج عن الليلة الأولى وما إلى ذلك. تكون هذه المشاكل آنيةً في كثير من الأحيان. لكن يمكن أن يكون هناك مشاكل نفسية أكثر خطورةً ناتجة عن الجنس تحتاج إلى المساعدة من معالج الجنس النفسي ".
يمكن للمخاوف حول العمل، المال، علاقتك، الأسرة وحتى القلق من عدم القدرة على الإنتصاب أن تكون عوامل لعدم القدرة على الانتصاب.
تشمل الأسباب الحسية لعدم القدرة على الإنتصاب:
الحالات الطبية
• مرض في القلب
• مرض السكري
• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع الكولسترول: حيث يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين، بما في ذلك الشرايين في العضو الذكري، والتي تكون ضيقة جداً (قطرها 1-2 مم مقارنة بحوالي 10مم في شرايين القلب)
• انخفاض التسستوستيرون: انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون مع تقدم الرجال في السن، ولكن لا يتأثر به جميع الرجال. ستظهر لدى الرجال المتأثرين أعراض مثل الشعور بالتعب وانعدام اللياقة، وفقدان الاهتمام (عدم القدرة على) بالجنس.
المخدرات
• بعض الأدوية: يمكن أن تشمل الأدوية (مثل حاصرات بيتا) المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، مضادات الاكتئاب، الأدوية المضادة للذهان والأدوية المضادة للاكتئاب
• الكحول
• الأدوية المنشطة مثل الحشيش والكوكايين
• التدخين: يؤثر النيكوتين على تدفق الدم إلى المناطق التي تسبب الإنتصاب في القضيب
ماذا علي أن أفعل إذا كان لدي مشاكل في الإنتصاب؟
راجع طبيبك حيث يمكن أن يجري لك فحصاً بدنياً واختبارات دم لتحديد السبب.
يمكن أن يكون ضعف الإنتصاب إشارة هامة إلى قضايا أخرى. يقول الدكتور توملينسون "يترافق مع زيادة نسبة الكوليسترول، السكري وارتفاع ضغط الدم. وهو ما يمكن أن يكون تحذيراً من أمراض القلب في المستقبل ". يمكن أن يضمن طبيبك حصولك على العلاج الذي تحتاج إليه.
ما هو علاج العجز الجنسي؟
أولاً: قم بتغيير أي عوامل في نمط حياتك قد تكون سبباً في مشكلتك.
يقول الدكتور توملينسون "يجب أن تتخلص من المشكلة بعد فترة إذا أقلعت عن التدخين، وتوقفت عن شرب الكثير من الكحول أو استخدام العقاقير المنشطة. ولكن يمكن أن يستغرق ذلك شهوراً " . "لا يوجد علاج بين عشية وضحاها."
إذا كنتَ تتناول أقراص علاج ضغط الدم أو مضادات الاكتئاب، قد يكون طبيبك قادراً على وصف نوع مختلف لك.
يمكن علاج انخفاض هرمون التستوستيرون عن طريق العلاج بالهرمونات البديلة، والتي ينبغي أن تحل مشكلة عدم القدرة على الإنتصاب طالما أنها تستخدم جنباً إلى جنب مع عقاقير المساعدة على الإنتصاب. يمكن لعلاج حالات أخرى، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، أن يحسّن الإنتصاب.
يستفيد بعض الرجال من العلاج النفسي الجنسي، والذي هو شكل من أشكال علاج العلاقة حيث يمكنك أنت وشريكك مناقشة أي قضايا أو مخاوف جنسية أو عاطفية.
سرعة القذف
عندما يقذف الرجل (يصل) بوقت أقرب مما كان يريد أثناء ممارسة الجنس. يعتبر ذلك مشكلة إذا كان يسبب الإزعاج له او لشريكه فقط.
يمكنك أن ترى الطبيب أو المعالج النفسي الجنسي للمساعدة.
ما هي أسباب سرعة القذف؟
يقول الدكتور توملينسون "يحدث ذلك إما لمجرد الحماس لكونك مع شريك جديد، أو لحساسية حادة في الجهاز العصبي المحلي، والذي يطلق النشوة بشكل مفاجئ جداً".
يمكن أن يرتبط أيضاً بالقلق حول الأداء الجنسي، الإجهاد، القضايا التي لم تحل في العلاقة أو الاكتئاب.
ماذا علي أن أفعل إذا كان لدي سرعة في القذف؟
راجع طبيبك أو المعالج النفسي الجنسي. يمكن للمعالج أن يعلمك تقنيات لمحاولة تأخير القذف.
ما هي العلاجات الموجودة؟
يقول الدكتور توملينسون "لا يقلق الكثير من الرجال وشركائهم من ذلك، و يعملون حولها". "ولكن إذا كنت غير راض جداً، هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها."
• ممارسة الجنس مرة أخرى بعد أن يقذف الرجل بفترة قريبة. ستستغرق المرة الثانية وقتاً أطول للوصول إلى النشوة. قد يجد الرجال المسنون صعوبة في ذلك لأن حدوث الانتصاب مرةً ثانيةً قد يستغرق وقتاً طويلاً.
• يمكن وضع الكريمات على القضيب للإحساس بالخدر. يحذر الدكتور توملينسون "قد يؤدي ذلك إلى نقل الإحساس بالخدر إلى الشريك، وهو ما لا يفضلونه دوماً" قد يجد البعض أن استخدام الواقي الذكري مفيد.
• يمكن لشريكة الرجل أن تضغط على قضيبه بطريقة معينة لمنعه من القذف. يقول الدكتور توملينسون "يحتاج الرجل إلى شريكة على استعداد تام للقيام بذلك، ولا يرتاح بعض الشركاء للأمر".
• يمكن لمضادات الاكتئاب المسماة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRTs) أن تبطء القذف، ولكن لمدة عام أو نحو ذلك فقط. يقول الدكتور توملينسون "سنجرب كل العلاجات الأخرى أولاً قبل البدء بالأدوية" .
• قد يساعد العلاج النفسي من حيث الاسترخاء أو استكشاف المشاكل في العلاقة.
doctoori.net
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
عندما يدخل السكري الى حياة أي ثنائي فإن تأثيره على الحياة الجنسية سيكون كبيراً.
غالباً ما يتم الحديث عن تأثير السكري على قدرات الرجل الجنسية، ولكن التأثير هو هو سواء كان الرجل مصاباً بالسكري أو المرأة. لذلك في موضوعنا هذا سنتحدث عن تأثير السكري على الرجل و المرأة جنسياً. فأي خلل من أي جهة كانت سينعكس وبشكل سلبي وكبير على ما يحدث داخل غرفة النوم، وكما هو معروف ما يحدث هناك يؤثر على العلاقة من مختلف جوانبها.
وتجدر الإشارة هنا إلى أنك في حال كنت انت أو زوجتك تعاني من خلل جنسي غير مبرر ولم يتم تشخيص أي منكما بمرض السكري بعد، فالأفضل مراجعة الطبيب لانه قد يكون مرتبط بها المرض ولا علاقة لا لقلة النوم ولا للتوتر وبتراجع الرغبات والقدرات الجنسية.
تأثير السكري على الرجال
الرجال بشكل عام أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات جنسية نتيجة السكري من النساء.
خلل الإنتصاب: يعد خلل الإنتصاب مشكلة شائعة لدى الرجال المصابين بداء السكري، ولكنه ليس حتمي الحدوث. خلل الانتصاب هو عدم القدرة على تحقيق الانتصاب أو المحافظة عليه. سببه هو تقلب مستويات السكر في الدم ما يؤدي الى تلف الأعصاب والأوعية الدموية وأحيانا يتم ربطه بارتفاع ضغط الدم الذي هو حالة مرضية شائعة لدى الرجال المصابين بالسكري.
حلك هو باللجوء الى طبيبك الخاص ومناقشة الإحتمالات معه كي يساعدك أولاً على التحكم بمستويات السكر، ويصف لك العلاجات التي قد تساعدك مثل الفياغرا أو الأدوية الأخرى التي تنشط الدورة الدموية. أو قد يطلب منك اللجوء الى حلول اخرى كالاجهزة الخاصة بالعضو الذكري التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
الرغبة الجنسية: ستجد نفسك لا تختبر أي رغبة بممارسة الجنس رغم مرور وقت طويل على اخر لقاء حميمي بينكما. الخطوة الأولى التي عليك العمل عليها هنا هو التحكم بمستويات السكر أي عليك أن تراجع طبيبك وأن تحاول معرفة الأسباب التي تجعل مستوياته متقلبة بشكل دائم. ولاحقاً قد يصف لك أدوية وفق السبب.
السكري و التستسترون: أكدت الدراسات أن الرجال الذي يعانون من السكري وخصوصاً النوع الثاني أكثر عرضة بمعدل الضعف للمعاناة من مستويات منخفضة من التستسترون. العلاج هنا قد يكون عن طريق حقن الهرمون في الجسم أو عن طريق خسارة الوزن وإعتماد نمط حياة صحي يساعد على رفع المستويات مجدداً.
عدم القدرة على الوصول الى النشوة: عادة الوصول الذي النشوة أمر سهل نسبياً عند الرجال ولكن مع السكري الامر يصبح أصعب. فان التلف بالاعصاب، وضعف الدورة الدموية يمكنهما ان يجعلا النشوة مهمة مستحيلة. الحلو هنا تتنوع بين الادوية، والمضخات التي قد تساعدك على تحقيق النشوة.
تأثير السكري على النساءجفاف المهبل والشعور بالألم : ستعاني المرأة المصابة بالسكري من جفاف المهبل وبالتالي العلاقة ستكون مؤلمة جداً بالنسبة اليها. الحل سهل نسبياً من خلال شراء منتجات طبية مرطبة خاصة تباع في الصيدلات أو يمكنها الدأب على ممارسة تمارين كيغل وذلك لتقوية العضلات ولمساعدة الجسم على إعادة بناء الأعصاب التي تضررت بسبب مرض السكري. الإلتهابات المهبلية: هذه المشكلة مرتبطة بالجفاف وبالتالي ستصاب المرأة بين حين واخر بالالتهاب. هذه الالتهابات يجب معالجتها عن طريق طبيب مختص. وخلال فترة إصابتها بها يفضل أن تتفهم الامر ولا تلح على ممارسة الجنس. الامر هنا لا يرتبط بواقع انك متفهم بل لأن الالتهابات تمهد الطريق لعدوى بكتيرية والتي يمكن أن تنتقل اليك.
إنخفاض الشعور بالمتعة: تقلب مستويات السكر يؤدي الى تلف الأوعية الدموية الدقيقة المغذية للاعصاب ومع مرور الوقت يتسبب ذلك بتلف الاعصاب. تلف الاعصاب يعني ان المرأة لن تشعر بالمتعة كما ان السكري يؤثر على أعصاب مرتبطة بالتحفيز الجنسي وبالتالي فهي لن تطالب بالعلاقة على الإطلاق. الحل هنا هو اعتماد المقاربات الصحيحة التي تناسبكما معاً.. سواء لناحية المداعبة أو غيرها.
Arrajol.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
يعتبر المانجو من أكثر أنواع الفاكهة شعبيةً حول العالم، ويطلق عليه تسمية "ملك الفواكه"، ويتمتع بطعم رائع ولذيذ بالإضافة إلى أنه يعد غني بالفوائد الغذائية المدهشة.
وقد أكدت العديد من الدراسات على أهمية المانجو في محاربة السرطان وفقدان الوزن الزائد، إلى جانب كونه يعد من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها خلال النهار وبعد الطعام وتساعد في عملية الهضم. ومن أبرز الفوائد الصحية التي يحتويها المانجو:
يحسن من صحة العين: يحتوي المانجو على نسبة تتجاوز 25% من حاجة الجسم اليومية من الفيتامين "A" الذي يسهم في الحفاظ على صحة العين ويمنع جفافها، كما يساعد في تجنب الإصابة بالعشى الليلي.
يخفض الكولسترول: تسهم المستويات العالية من الألياف والبكتين والفيتامين "C" التي يحتويها المانجو في خقض مستويات الكولسترول في الجسم.
الوقاية من السرطان: أظهرت آخر الأبحاث أهمية تناول المانجو بشكل يومي للوقاية من أمراض السرطان كونه يحتوي على أنزيمات ومركبات مضادة للأكسدة مثل الكيرسيتين واستراجالين وغيرها التي تحمي من الإصابة بسرطان القولون والدم والبروستات.
يساعد في تجنب ضربة الشمس: يساعد عصير المانجو على تهدئة الجسم وتجديد الطاقة التي تُستنفد من خلال التعرض للشمس ودرجات الحرارة العالية والتي تؤثر بدورها على عضلات الجسم وتسبب شعوراً بالوهن والتعب.
يحسن الصحة الجنسية: يعتبر المانجو مصداراً غنياً بالفيتامين "E" الذي يعزز الرغبة الجنسية لدى المرأة والرجل على حد سواء.
arrajol.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
نحذر من الاستهانة بما يعرف بالنزيف المهبلي، لأنه قد يشير إلى الإصابة بأمراض، ولكن ما الذي يحدث في النزيف المهبلي؟
ويحدث الحيض في دورة متوسطها 28 يوما، ويعد كل نزيف إضافي سواء قبل فترة الحيض الطبيعية أو بعدها نزيفا مهبليا، وفي العادة يحدث هذا النزيف لمدة يومين أو ثلاثة قبل فترة الحيض الطبيعية، ويوم أو ثلاثة أيام بعدها أو حتى في منتصف الدورة الشهرية.
وتتعدد أسباب النزيف المهبلي، ولذلك يتعين الاستفسار لدى الطبيب المعالج، والذي يتعرف على الأسباب عن طريق سؤال المريض أو عن طريق الموجات فوق الصوتية أو اختبار لعينة البولوالدم، وثمة فروق بين النزيف المهبلي الذي يحدث بسبب هرموني أو عضوي.
وتعاني 20% من النساء في عمر 35 إلى 50 عاما من النزيف المهبلي بسبب خلل هرموني، ولكنه قد يظهر أيضا على الفئات العمرية الأقل، ويتسبب في هذا الخلل الهرموني عدة عوامل، منها تناول وسائل منع الحمل التي تؤثر على التوازن الهرموني، وكذلك نقص هرمون الاستروجين، وهذا يعني أن الجسم يفرز القليل من هرمون الأنوثة.
ومن الناحية العضوية فالنزيف المهبلي يشير في العادة إلى الإصابة بمرض ما، مثل التهابات المسالك البولية أو التهابات الرحم أو التهابات المبايض، أو وجود أورام في الأعضاء التناسلية الداخلية أو الخارجية، مثل عنق الرحم والرحم والمهبل والمبايض.
ويحدث النزيف المهبلي نتيجة الأورام الليفية والأورام الحميدة؛ وهي عبارة عن زوائد عقدية تشبه الورم وتتكون في الرحم، ورغم كونها أوراما حميدة، فإنه يتم استئصالها في الغالب، أو نتيجة الإصابة بأمراض الكلى والكبد. كما قد يحدث النزيف المهبلي بسبب جرح أثناء العلاقة الجنسية.
ويجب في جميع الحالات مراجعة الطبيب، حتى لو كان سبب النزيف المهبلي معروفا.
aljazeera.net
