صحة جنسية
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
هناك العديد من المسائل المتعلقة بالرغبة الجنسية لغير المتزوجين من الجنسين، والتي نادراً ما يتم مناقشتها بأسلوب علمي، بعيداً عن الدخول في الأحكام الدينية لمثل هذه المسائل، والتي يجب أن تلقى الاهتمام العلمي لتوضيح الحقائق لفئة الشباب والشابات، حتى لا تلجأ للحصول على معلومات مغلوطة من مصادر غير متخصصة.
وترى استشارية الطب النفسي الدكتورة منى الصواف، أنه من الطبيعي جداً الشعور بالإثارة الجنسية أثناء مرحلة البلوغ والتي تساعد الجسم والمشاعر على النضوج للوصول إلى مرحلة الاستعداد الجسدي والنفسي والعاطفي للزواج، ولعل أهم المشكلات التي يواجهها الشباب، هي العادة السرية، وأيضاً كيفية التنفيس عن الرغبة الجنسيةوالممارسة للشباب غير المتزوجين، وهي مشكلة يعاني منها عدد كبير جداً من الشباب ليس فقط الذكور و إنما الإناث أيضاً، في كيفية التعامل مع الاحتياجات الفسيولوجية الجنسية في مرحلة المراهقة والشباب ما قبل الزواج.
وموضوع المتعة الجنسية يتضمن مسألتين هامتين:
- الأولى: تتعلق بالمرحلة العمرية للانسان ومدى النضج الجنسي ودرجة التعود على هذه الطريقة للإشباع الجنسي .
- الثانية: تتعلق بتوفر الشريك لممارسة العلاقة الحميمة والتي تؤدي الى الحصول على الإشباع الجنسي للطرفين.
أما المسألة الاولى والمتعلقة بعمر الشخص ومفهوم المتعة الجسدية لديه، فقد وجدت الدراسات التي أجريت على بعض الأطفال في عمر الثالثة إلى الخامسة أن الطفل إذا تعرض للمس الأعضاء التناسلية لديه في هذه المرحلة قد يؤدي الى الشعور بالمتعة (دون ارتباط جنسي) وهو ما يعرف باللغة الانجليزية (( Pleasurable play )).
ثم يبدأ هذا الشعور بالمتعة لدى الطفل في التحول الى الاهتمامات الأخرى مثل الألعاب، الرياضة، الموسيقى (بعد سن السادسة) وتستمر هذه الإهتمامات إلى مرحلة البلوغ حيث يبدأ في التعرف على الإثارة الجنسية الحقيقية كالإنسان الراشد ولكن بدرجة أكثر نتيجة الإستجابة للقفزة في مستوى الهرمونات الجنسية، وتستمر هذه الحالة الطبيعية لعدة سنوات حتى تتحول إلى مرحلة العلاقة الحميمة مع الزوجة أو ما يعرف بالجماع.
وأما المسألة الثانية، فنجد من الممارسات الشائعة في هذه المرحلة بين الشباب و أيضاً الشابات هي ممارسة (العادة السرية) لتفريغ هذه الشحنات الجنسية وقد يتساءل البعض هل الزواج المبكر يعتبر حلاً لمثل هذه الحالة؟
الإجابة بإختصار لا يمكن أن يكون الهدف الرئيسي للزواج في هذه العمر هو إرضاء الرغبة الجنسية على حساب المسؤوليات والأعباء الاخرى المرتبطة بالزواج.
إذن ما هو الحل؟
سؤال يصعب الإجابة عليه بعيداً عن المنظومة الشاملة للإنسان سواء كان شاباً أو شابة، والمعتقدات الدينية التي تدعو للطهارة والرقي والزواج لمن استطاع، ومن الناحية العلمية قد يكون الإعتدال في الممارسة الحميمة الذاتية أحد الحلول المؤقتة خاصة اذا أوضحنا بعض المفاهيم الخاطئة المرتبطة بها.
وأحد أهم الأضرار التي تصيب الرجل و أيضا المرأة ولكن بصورة أقل عند التعود على العادة السرية، هو تأثيرها السلبي فيما بعد على العلاقة الزوجية المشتركة، إضافة إلى الشعور بالذنب وتأنيب الضمير في الحالات التي يؤثر عليها موقف الدين من مثل هذه الممارسات.
وهنا بعض الإرشادات التي تنصح بها الدكتورة منى، والتي تساعد على التخفيف من مثل هذه الحالة من الإثارة الفردية في غياب الزوجة أو الزوج، وحتى لا يقع الشباب في المحرمات:
1. محاولة تجنب المواقف والمواقع التي تؤدي الى زيادة حدة الإثارة الجنسية مثل المواقع الإباحية.
2. التحكم في عدد مرات الإثارة الذاتية وعدم الإفراط فيها قدر المستطاع.
3. تدريب الدماغ على الاحتفاظ بالصورة الذهنية المحببة لما سيكون عليه أطفالهم في المستقبل والتركيز على صورهم الذهنية مما يساعد على تشتيت التركيز على الصورة الجنسية المرتبطة بالموقف.
4. وضع الزواج ضمن أولويات الحياة والعمل على توفير المادة قدر المستطاع يساعد على جعل الدماغ يفكر في الزواج ككل وليس فقط في جزئية الجنس.
sayidaty.net
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
الضعف الجنسي عند النساء ناجم عن أسباب عديدة ومختلفة، جسدية وعقلية. والعديد منها يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في ممارسة الجنس، وبالتالي الشعور بإحباط شديد. سيتم الحديث عن المشاكل الجنسية عند النساء في المقال التالي.
تكون أسباب الضعف الجنسي عند النساء متنوعة ومعقدة. بعضها مخفي في الجسم والبعض الاخر في النفس. وأحيانا يكون حتى مزيج بين الاثنين. وعادة ما تتجلى هذه المشاكل بصعوبة الوصول لهزة الجماع (Orgasm)، الشعور بالألم أثناء ممارسة الجنس وحتى التجنب التام للعلاقة الحميمة الجنسية. من هنا يختصر الطريق إلى الشعور بالكثير من الإحباط الذي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
اليكم بعض الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى نشوء المشاكل الجنسية ويمكن ان تؤدي الى الضعف الجنسي لدى النساء:
وضع علاقتك مع زوجك
تقسيم العمل والمهام، الأطفال، المشاكل الاقتصادية، الحب الذي كان في الماضي، جميع هذه المواقف يمكن أن تؤدي إلى نشوء الضعف الجنسي عند النساء. عند ظهور مشاكل في الانسجام مع الزوج، فإن لهذا الأمر تأثيرا مباشرا على الاتصال الجنسي لها معه وبالتالي فإنه يؤثر على جسمها من ناحية جسدية.
مشاكل نفسيّة
الاكتئاب، القلق، التوتر، الغضب، والشعور بالذنب - يمكن لجميع هذه الأمور أن تؤثر على الصحة الجنسية للمرأة.
نقص في تحفيز الرغبة الجنسية
عندما يتوقف أحد الزوجين عن الإنجذاب للآخر (يحدث ذلك أيضًا..)، ينتج توتر ويضعف التواصل، مما يكون له تأثير مباشر على الوظيفة الجنسية للمرأة.
المشاكل الصحية النسائية
هناك عدد لا بأس به من المشاكل الطبية في منطقة الحوض والأعضاء التناسلية الأنثوية التي قد تسبب الألم أثناء ممارسة الجنس، عدم القدرة على تحقيق هزة الجماع والضعف الجنسي عند النساء عامة.
- جفاف المهبل: بالنسبة للنساء الشابات عادة ما يكون سبب ذلك هو عدم وجود إثارة جنسية. اما بالنسبة للنساء الأكبر سنا، فعادة ما يكون سبب المشكلة هو انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين. واحيانا فإن اختلال التوازن الهرموني ونقص في ادوية معينة قد يعيق الشهوة الجنسية ويسبب جفاف المهبل.
- التشنج المهبلي (Vaginismus): هذه الحالة هي في الواقع تقلص مؤلم للعضلات المحيطة بفتحة المهبل التي تسبب له الشد وتُصعب من اختراق القضيب له. هنالك العديد من الأسباب التي تسبب نشوء التشنج المهبلي: تلوث في المنطقة، مضاعفات أثناء الجراحة، مبيدات الحيوانات المنوية المختلفة، وفي بعض الأحيان وجود حساسية للواقي الذكري. ومن ناحية نفسية، فإن قلق الأداء الجنسي عند النساء ومشاكل القلق العامة قد تسبب نشوء التشنج المهبلي.
- الامراض المنقولة جنسيًا: داء السيلان (Gonorrhea)، الهربس (herpes)، الثآليل (warts)، الزهري (syphilis) والمتدثرة (chlamydia) هي أمراض معدية تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويمكن أن تؤدي إلى عدم القدرة على ممارسة الجنس (الضعف الجنسي عند النساء)، بسبب التهيج الحساسية أو الألم في المنطقة.
- العدوى في المهبل: إثارة الإلتهاب في الأنسجة المهبلية قد يؤدي الى الشعور بالألم أو بعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
- مرض التهابي حوضي: إنه في الواقع العدوى المهبلية التي تتطور إلى عنق الرحم والمبيضين.
- الضرر العصبي بعد الجراحة: إزالة حتمية لبعض الأعصاب أثناء الجراحة (مثل استئصال الرحم) قد تضر بالإحساس في المنطقة.
الظـروف الجـســدية أو الطـبـيـة الـتـي قـد تـؤثـر عـلـى حياة المرأة الجنـسـية وتـؤدي الى الضعـف الجـنسـي عند النسـاء:
- الإرهاق
- أمراض مزمنة مثل داء السكري، أمراض القلب، أمراض الكبد، أمراض الكلى.
- مرض السرطان
- اضطرابات عصبية
- اضطرابات في تدفق الدم
- عدم التوازن الهرموني
- سن اليأس
- الحمل
- استخدام الكحول أو المخدرات
الأدوية:
قد يؤدي استخدام بعض الأدوية الى نشوء مشاكل جنسية لدى النساء. مضادات الاكتئاب، أدوية العلاج الكيميائي والأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم هي الاكثر شيوعًا في تأثيرها على الوظيفة الجنسية لدى النساء.
webteb.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
هناك مراحل مختلفة من الاستجابة الجسدية أثناء الإثارة والجنس. وقد حدد الباحثون أربع مراحل من الاستجابة الجنسية عند النساء والرجال: الشهوة، ذروة الإثارة، النشوة والارتخاء. هذا ما يحدث في جسم المرأة عندما تُستثار جنسياً.
المرحلة 1: الشهوة أو الإثارة
عندما تُستثار المرأة تتمدد الأوعية الدموية في الأعضاء التناسلية لديها. يحدث زيادة في تدفق الدم في جدران المهبل، مما يؤدي إلى مرور السوائل عبرها. يشكل ذلك المصدر الرئيسي للتزليق، الأمر الذي يجعل المهبل رطباً.
تصبح أعضاءها التناسلية الخارجية أو الفرج (بما في ذلك البظر، فتحة المهبل، الشفاه أو الشفران الداخليان والخارجيان) محتقنة (متورمة) نظراً لزيادة إمدادات الدم. أما داخل جسدها، يتوسع الجزء العلوي من المهبل.
يتسارع نبضها وتنفّسها، ويرتفع ضغط دمها. و قد تصبح متورّدة، خصوصاً صدرها وعنقها، وذلك بسبب تمدد أوعيتها الدموية.
المرحلة 2: ذروة الإثارة
يبلغ تدفق الدم إلى الثلث السفلي من المهبل حده الأقصى، فتصبح المنطقة السفلية من المهبل متورمة ومشدودة. يسمى ذلك مدخل المهبل، يُعرف أحياناً باسم منصة هزة الجماع، ويمر بتقلصات إيقاعية أثناء النشوة الجنسية.
قد يزيد حجم صدر المرأة بنسبة تصل إلى 25٪، ويزداد تدفق الدم إلى المنطقة حول الحلمة (الهالة)، مما يجعل الحلمات تبدو أقل انتصاباً.
ينسحب البظر نحو عظم العانة ويبدو وكأنه يختفي كلما اقتربت من نشوة الجماع. تحتاج المرأة التحفيز المستمر في هذه المرحلة للوصول إلى ما يكفي من الإثارة
الجنسية لنشوة الجماع.
المرحلة 3: النشوةنشوة الجماع هي الاستجابة المكثفة والممتعة للتوتر الجنسي الذي تراكم في المراحل السابقة، وتتمثل بانقباضات (بفاصل 0.8 ثانية) لعضلات الأعضاء التناسلية، بما في ذلك مدخل المهبل.
لا تختبر معظم النساء فترة النقاهة التي تحصل عند الرجال بعد هزة الجماع. وقد تصل المرأة على نشوة ثانية إذا تم تحفيزها مرة أخرى.
لا تصل كل النساء لنشوة الجماع في كل مرة يمارسن الجنس فيها. وللمداعبة دورٌ هام في حدوث النشوة التي تحدث لدى معظم النساء. ويمكن أن تشمل تمسيد المناطق الحساسة جنسياً وتحفيز البظر.
المرحلة 4: الارتخاء
يحدث ذلك عندما يعود جسد المرأة إلى حالته العادية ببطء. حيث يتراجع التورم، ويتباطأ التنفس ومعدل ضربات القلب.
doctoori.net
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
الضعف الجنسي عند النساء ناجم عن أسباب عديدة ومختلفة، جسدية وعقلية. والعديد منها يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في ممارسة الجنس، وبالتالي الشعور بإحباط شديد. سيتم الحديث عن المشاكل الجنسية عند النساء في المقال التالي
.تكون أسباب الضعف الجنسي عند النساء متنوعة ومعقدة. بعضها مخفي في الجسم والبعض الاخر في النفس. وأحيانا يكون حتى مزيج بين الاثنين. وعادة ما تتجلى هذه المشاكل بصعوبة الوصول لهزة الجماع (Orgasm)، الشعور بالألم أثناء ممارسة الجنس وحتى التجنب التام للعلاقة الحميمة الجنسية. من هنا يختصر الطريق إلى الشعور بالكثير من الإحباط الذي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
اليكم بعض الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى نشوء المشاكل الجنسية ويمكن ان تؤدي الى الضعف الجنسي لدى النساء:
وضع علاقتك مع زوجك
تقسيم العمل والمهام، الأطفال، المشاكل الاقتصادية، الحب الذي كان في الماضي، جميع هذه المواقف يمكن أن تؤدي إلى نشوء الضعف الجنسي عند النساء. عند ظهور مشاكل في الانسجام مع الزوج، فإن لهذا الأمر تأثيرا مباشرا على الاتصال الجنسي لها معه وبالتالي فإنه يؤثر على جسمها من ناحية جسدية.
مشاكل نفسيّة
الاكتئاب، القلق، التوتر، الغضب، والشعور بالذنب - يمكن لجميع هذه الأمور أن تؤثر على الصحة الجنسية للمرأة.
نقص في تحفيز الرغبة الجنسية
عندما يتوقف أحد الزوجين عن الإنجذاب للآخر (يحدث ذلك أيضًا..)، ينتج توتر ويضعف التواصل، مما يكون له تأثير مباشر على الوظيفة الجنسية للمرأة.
المشاكل الصحية النسائية
هناك عدد لا بأس به من المشاكل الطبية في منطقة الحوض والأعضاء التناسلية الأنثوية التي قد تسبب الألم أثناء ممارسة الجنس، عدم القدرة على تحقيق هزة الجماع والضعف الجنسي عند النساء عامة.
- جفاف المهبل: بالنسبة للنساء الشابات عادة ما يكون سبب ذلك هو عدم وجود إثارة جنسية. اما بالنسبة للنساء الأكبر سنا، فعادة ما يكون سبب المشكلة هو انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين. واحيانا فإن اختلال التوازن الهرموني ونقص في ادوية معينة قد يعيق الشهوة الجنسية ويسبب جفاف المهبل.
- التشنج المهبلي (Vaginismus): هذه الحالة هي في الواقع تقلص مؤلم للعضلات المحيطة بفتحة المهبل التي تسبب له الشد وتُصعب من اختراق القضيب له. هنالك العديد من الأسباب التي تسبب نشوء التشنج المهبلي: تلوث في المنطقة، مضاعفات أثناء الجراحة، مبيدات الحيوانات المنوية المختلفة، وفي بعض الأحيان وجود حساسية للواقي الذكري. ومن ناحية نفسية، فإن قلق الأداء الجنسي عند النساء ومشاكل القلق العامة قد تسبب نشوء التشنج المهبلي.
- الامراض المنقولة جنسيًا: داء السيلان (Gonorrhea)، الهربس (herpes)، الثآليل (warts)، الزهري (syphilis) والمتدثرة (chlamydia) هي أمراض معدية تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويمكن أن تؤدي إلى عدم القدرة على ممارسة الجنس (الضعف الجنسي عند النساء)، بسبب التهيج الحساسية أو الألم في المنطقة.
- العدوى في المهبل: إثارة الإلتهاب في الأنسجة المهبلية قد يؤدي الى الشعور بالألم أو بعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
- مرض التهابي حوضي: إنه في الواقع العدوى المهبلية التي تتطور إلى عنق الرحم والمبيضين.
- الضرر العصبي بعد الجراحة: إزالة حتمية لبعض الأعصاب أثناء الجراحة (مثل استئصال الرحم) قد تضر بالإحساس في المنطقة.
الظـروف الجـســدية أو الطـبـيـة الـتـي قـد تـؤثـر عـلـى حياة المرأة الجنـسـية وتـؤدي الى الضعـف الجـنسـي عند النسـاء:
- الإرهاق
- أمراض مزمنة مثل داء السكري، أمراض القلب، أمراض الكبد، أمراض الكلى.
- مرض السرطان
- اضطرابات عصبية
- اضطرابات في تدفق الدم
- عدم التوازن الهرموني
- سن اليأس
- الحمل
- استخدام الكحول أو المخدرات
الأدوية:
قد يؤدي استخدام بعض الأدوية الى نشوء مشاكل جنسية لدى النساء. مضادات الاكتئاب، أدوية العلاج الكيميائي والأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم هي الاكثر شيوعًا في تأثيرها على الوظيفة الجنسية لدى النساء.
التاريخ العائلي
النساء اللواتي تعرضن لاعتداء جنسي أو غيره يجدن صعوبة في بعض الأحيان بتطوير ثقتهن بشريك حياتهن، وبالتالي يسمح لها بالإسترخاء ويحفزها من ناحية جنسية. مشاعر الخوف ، الاستياء، الغضب أو الشعور بالذنب تجعل من الصعب وأحيانا لا تسمح بممارسة الجنس، في الحالات التي تسبب جفاف المهبل وتشنج العضلات حوله.
التصورات والمعتقدات حول الجنس
من ناحية أخرى، ثمة من (النساء والرجال) يستوعب الجنس حسبما صُّور في السينما الإباحية (porno) والانترنت ليضع توقعات غير واقعية لممارسة الجنس. ومن شأنهم أن يشعروا بخيبة أمل وحزن عندما لا يتطابق الجنس في الواقع لذلك الذي يظهر في وسائل الإعلام. وقد يؤدي ذلك الأمر نشوء تشويه في صورة الجسد، مما يتجلى أيضًا في السرير.
الضعف الجنسي لدى زوجك
للمشاكل الجنسية لدى الرجال هنالك تأثير مباشر على حالة زوجاتهم. مثل العجز الجنسي (impotence)، القذف السريع أو عدم القدرة على تحقيق هزة الجماع قد يمس بأمان أو بإثارة المرأة ويعيق المسار الطبيعي للتمتع الجنسي.
webteb.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
يسعى كلا الزوجين قبل ممارسة العلاقة الحميمة إلى التهيئة الجسدية لهذه الممارسة، وفي كثير من الأحيان ينشغل بالهما حول ردود فعل الشريك ومدى تجاوبه مع جسده، لاسيما في بداية الزواج وفي المرة الأولى.
المستشارة الأسرية أسماء حفظي تطلعنا على أهمية معرفة ما يؤرق كل طرف في العلاقة من قبل الطرف الآخر حتى يكون قادراً على احتواء الموقف، وترشدنا من خلال السطور الآتية إلى أهمية إشعار الشريك بالثقة في نفسه وجسده حتى لا يؤثر الأمر على أدائه الجنسي:
بداية تشير أسماء إلى أن في جسم كل شريك بعض الأمور التي تحرجه، ومن أهم الأمور التي قد تحرج الرجل:
• الشعر الكثيف
هناك عدد من الرجال يكون شعرهم كثيفاً لدرجة مبالغ فيها، مما يسبب لهم الحرج أثناء الممارسة؛ نظراً لأن هذا الشعر قد يكون منفراً للزوجة أو معيقاً لاستمتاعها، ومن المعروف أن الشعر في جسد الرجال يتمركز في أماكن مختلفة، لذلك يجب على الرجل مراعاة الأمر، ومعرفة ما إذا كانت الزوجة تتضايق منه أم لا، وذلك لاتخاذ الإجراء المناسب سواء بالحلاقة أو باستخدام وسيلة الليزر.
• الحجم
من أقدم الأسئلة التي عرفتها البشرية: "هل الحجم شيء مهم؟" والرجل الذي لم يتلق ثقافة جنسية من أهله أو أساتذته يصل إلى الاستنتاج بأن حجم عضوه الذكري قضية ومشكلة، فلا شيء يحرج الرجل أكثر من اعتقاده بأن لديه خطباً ما في شيء يمسّ رجولته، وسيؤثر على سلامة الزوجة ومتعتها.
والحقيقة أنه مهما كان الطول سيظل الرجل قادرا ًعلى الحصول على متعته عندما يختار الوضعية المناسبة.
• الصلع
إن الصلع مشكلة حقيقية عند الرجل، حيث تجعله يشعر بالحرج والانزعاج، فالرجل الأصلع يتخيل دوماً أن المرأة بحاجة لشعر زوجها حتى تتلمسه وتنام على كتفه بينما أصابعها تعبث في شعره، إلا أن المرأة الذكية تشعر زوجها الأصلع بأن مثل هذه الأمور لا تمثل لها الكثير، وأنه يمكن التعويض عنها بطرق أخرى.
• لون الجلد
يمتلك الرجال عادة لونين متباينين من البشرة، فالأجزاء المعرضة باستمرار للشمس تكون سمراء، فيما يبقى الجزء الآخر من البشرة فاتحاً، الأمر الذي يسبب لهم الانزعاج، ويجب على المرأة أن تتفهم هذا الأمر بسهولة.
وتنصح حفظي الرجل بعدم الاكتراث لهذه الأمور واعتبارها حواجز تزلزل الثقة بالنفس أثناء العلاقة، كذلك يجب على المرأة أن تشعر زوجها بمدى رجولته ومدى إعجابها بجسده وأدائه، أما إذا كان هناك ما يضايقها منه فعليها بمصارحته بطريقة مناسبة، واقتراح الحلول التي تراها مناسبة، وأن تسأله عما إذا كان هناك ملاحظات بشأنها هي الأخرى.
sayidaty.net
