صحة جنسية
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
شتاقين أحياناً إلى الأيام التي كانت فيها علاقتكما 
العاطفية في بداياتها، حيث كانت اللهفة والأشواق مسيطرة على العلاقة. حسناً، يمكنك إعادة شعلة اللهفة إلى علاقتكما الآن حتى لو مرّت أعوام طويلة على زواجكما.
بعد مرور أعوام على الزواج، تصبح المرأة منهمكة في عملها وأولادها وبيتها، بحيث تهمل نوعاً ما الاهتمام بزوجها وكيفية إغرائه وجذبه.
لكن حفاظ المرأة على سحرها وجاذبيتها هو ركن أساسي من أركان الزواج الناجح. لذا، نقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح التي تساعدك لتكوني أكثر جاذبية في عينيّ زوجك.
تنشيط العلاقة الحميمة
لا يكتمل الزواج الناجح من دون علاقة حميمة ناشطة ومنتظمة. لذا، احرصي على الاهتمام جيداً بهذه العلاقة وتوفير كل الظروف المؤاتية لجعلها ناجحة.
لا تخشي المغامرة وتجربة أشياء جديدة كل مرة، وابتعدي قدر الإمكان عن الروتين والملل. ماذا لو شاهدتماً سوياً فيلما رومنسياً مثلاً قبل الخلود إلى السرير؟ أو جعلت الموسيقى الرومنسية تصدح في أرجاء المنزل، بالترافق مع إنارة خافتة وشموع مشتعلة؟
الاهتمام بالمظهر الخارجي
بدّلي بين الحين والآخر قصة شعرك أو لونه. ضعي أحمر الشفاه الساطع اللون بدل الملمع الحيادي الذي لا لون له. فالرجال يحبون التنوع والتبديل.
بدّلي أيضاً ملابس نومك بانتظام، ولا ترتدي البيجاما نفسها كل يوم. فالتجديد يزيد الحماس في العلاقة.
التعبير عن العاطفة
إحرصي دوماً على التعبير عن حبك لزوجك وإعجابك به. لا تظني أن حبك له أمر بدهي وعليه معرفة ذلك لوحده من دون أن تقولي له ذلك علناً.
فالرجل، تماماً مثل المرأة، يحب سماع كلمات الغزل والإطراء. عبّري له عن عاطفتك بطريقة حنونة وحلوة.
التدليك
التدليك ضروري لإرخاء العضلات المتوترة، ولكنه مفيد أيضاً لإشعال الرغبة بين الزوجين. فالتوتر هو أحد أبرز العقبات التي تعترض العلاقة الحميمة لأنها تؤثر سلباً في القدرة الجنسية عند الرجل.
لذا، حين تشعرين أن زوجك متوتر مساء بعد عودته من نهار عمل طويل، حاولي تدليك جسمه، من خلال فرك ظهره وكتفيه وجعله يشعر بالارتياح. استخدمي الزيوت المعطرة التي تساعدك أثناء التدليك وتجعل الأجواء عطرة في الوقت نفسه.
reference lahamag.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
يبحث العديد من الاشخاص على أدوية ومستحضرات 
طبية لمساعدتهم في زيادة الرغبة والقدرة الزوجية، إلا أن موقع "بولد سكاي" الهندي عرض في تقرير وصفة طبيعية للرجال والنساء، تساعد في تحقيق هذا الهدف من دون آثار جانبية.
وأوضح التقرير أن هذه الوصفة تتألف من البطيخ والليمون، فالاول يحتوي على العناصر الغذائية المثيرة للرغبة مثل السيترولين والليكوبين، وذلك يساعد بشكل كبير في تحقيق الهدف المطلوب.
وأضاف أن مادة السيترولين المتواجدة في البطيخ تساعد في تمدد الأوعية الدموية ما يسمح بزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويحقق نشاط جسدي أفضل. كما يعد الليمون منشطاً، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز الرغبة القدرة الزوجية.
وأشار التقرير إلى أنه يجب عدم خلط أي مكونات أخرى كالسكر أو البهارات إلى البطيخ والليمون، وتكون الوصفة بتقطيع البطيخ على شكل مكعبات صغيرة، وإزالة البذر منها وضربها في الخلاط وغلي العصير، ثم قوموا باضافة بعض قطرات الليمون، وتركه يبرد لمدة ساعة، ثم وضعه في زجاجة وتركه في مكان جاف أو بارد، وتناول ملعقة كبيرة منه على معدة فارغة مرتين في اليوم.
reference lahamag.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
هناك العديد من الامور التي تؤثر على العلاقة الزوجية 
بين الشريكين بطريقة مباشرة او غير مباشرة، وعرض موقع santé مجموعة من الاشياء التي تحدث للجسم عندما تتوقّفون عن ممارسة العلاقة الزوجية.
- القلق والتوتر: تساعد العلاقة الزوجية على تخفيف الضغط عن الجسم، وفي حال توقف الشريكين عن ممارسة العلاقة لفترة من الوقت فذلك يؤثر سلباً، فيشعرون بالقلق الدائم، لا سيما وان العلاقة المنتظمة تريح الأعصاب وتخلّص من التوتّر، حيث يفرز الدماغ الأندورفين والأوكسيتوسي خلال العلاقة الحميمة ما يدفع إلى الارتخاء.
- الانفلوانزا: قد يبدو غريباً هذا الامر، ولكن عندما تتوقفون عن ممارسة العلاقة الحميمة، ستصبحون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، على اعتبار ان العلاقة المنتظمة من شأنها أن تعزّز الجهاز المناعي للإنسان بحسب دراسة أجرتها جامعة "ويلكس بار" في بنسلفانيا.
- التهاب المسالك البولية: سينخفض خطر الاصابة بإلتهاب المسالك البوليّة، وذلك وفقاً لدراسة نشرت في مجلة "طب العائلة" الأميركية التي أكدت انه خلال العلاقة الزوجية يمكن انتقال نحو 80 في المئة من الالتهابات من خلال الاتصال الجنسي بين الشريكين.
- الاكتئاب: سيتضاعف الشعور بالاكتئاب لدى النساء اللواتي لا يمارسن العلاقة الزوجية بانتظام وذلك بحسب دراسة نشرت في مجلة "أرشيف السلوك الجنسيّ"، ما يؤثر بشكل مباشر على اعصابها.
reference lahamag.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
تعتبر المتعة أثناء الجماع و المنشطات الجنسية التي تساعد على الاستمتاع
بهذه العلاقة بين الأزواج من أهم الأشياء التي تثير اهتمام البشر منذ نشأة الخليقة ، و التي يستغلها العديد للأسف في التسويق لمنتجاتهم بادعاء أنها ستساعد في الاستمتاع بهذه العلاقة . و لكن هل تساعد المنشطات الجنسية على حل مشاكل هذه العلاقة بالفعل؟
إن الإجابة على هذا السؤال لا يمكن أن تكون مباشرة ، فلا يمكن أن نجزم بنعم أم لا ، و لكن يجب أن نعلم أن أي سبب في وجود خلل أثناء هذه العلاقة ليس مرضا في حد ذاته بل قد يكون عرضا لأمراض أخرى ، و لعلاج هذه الحالة لا بد من علاج المرض أو السبب الرئيسي الذي أثر على الحالة الجنسية للشخص . فمثلا مشاكل الانتصاب قد تكون بسبب السكري أو أحد أمراض القلب أو خلل هرموني بالجسم ، لذلك فالمنشطات الجنسية لن تحل هذه المشكلة ، و لكن علاج تلك الأمراض سيساعد كثيرا في التخلص منها ، كما يمكن أن يكون الألم الذي يسببه الجماع لدى العديد من النساء هو السبب في عدم استمتاعهم بتلك العلاقة ، و هنا أيضا لن تساعد المنشطات الجنسية على إثارتهم بقدر ما سيكون استخدام المراهم المقللة لألم الاحتكاك أكثر مساعدة لهذه الحالة. كما أنه يمكن أن يكون البرود الجنسي أو عدم الاستمتاع أثناء العلاقة بسبب المشاكل الأسرية و عدم القدرة على التفاهم ، أو بسبب عدم معرفة أكثر ما يتسبب في إمتاع الطرف الآخر ، لذلك فليس الجانب الجسدي فقط هو المتحكم بالاستمتاع أثناء هذه العلاقة ، بل أن الجانب النفسي أيضا و تسوية الخلافات بين الزوجين قد تلعب دورا هاما أقوى و أهم من دور المنشطات الجنسية . و هذا كله لا يمنع استخدامها في حال وجود مرض عضوي أو حالة تستوجب ذلك من وجهة نظر الطبيب المتابع للحالة، لذلك فمن المهم تحديد السبب أولا.
reference dailymedicalinfo.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
العجز الجنسي له درجات متنوعة ، و أغلب مشاكل العجز الجنسي 
المرتبطة بالعادة السرية تكون عائدة في الأساس لبعض السلوكيات الخاطئة التي تترافق مع العادة السرية مما يؤدي لحدوث خلل يمنع الفرد سواء ذكر أو انثى من الاداء بشكل طبيعي اثناء العلاقة الزوجية الطبيعية ، كما يؤثر على قدرته على الشعور بالاستثارة و الوصول للذروة . و يرجع هذا لعاملين أساسيين : أولاً : مشاهدة المواد الإباحية : غالباً ما يعتمد الشخص الممارس للعادة السرية على مشاهدة مواد إباحية في شكل صور أو أفلام من أجل الحصول على الاستثارة الجنسية التي يبتغيها . و هذا الأمر ظل لفترة طويلة لا يمثل مشكلة من الناحية العلمية الطبية ، حتى ظهر مؤخراً تقرير في مجلة PsychologyToday المتخصصة في الأبحاث العلمية الخاصة بالطب النفسي و قد كان العنوان صادم بعض الشئ للأطباء المتخصصين في الصحة الجنسية : حيث كان العنوان : Porn-Induced Sexual Dysfunction: A Growing Problem و ترجمته العربية : الخلل الجنسي الناتج من المواد الإباحية : مشكلة تزداد . و قد تحدثت هذه الدراسة عن احتمالات جديدة تطرحها النتائج البحثية تشير إلى أن الأشخاص المدمنين على مشاهدة الأفلام الإباحية قد ظهر لديهم مشاكل كبيرة في الحصول على انتصاب طبيعي عند عمل علاقة مباشرة مع شخص من الجنس الأخر . و قد تم إرجاع هذه المشكلة بشكل أساسي إلى أن كثرة مشاهدة الأفلام الإباحية جعلت توقعات هؤلاء المشاهدين غير واقعية في العملية الجنسية الطبيعية ، مما جعل وصولهم للاستثارة أثناء العلاقة الحقيقية صعب للغاية . و لكن من حسن الحظ أن هذه الحالة وجدت قابلة للعلاج من خلال الامتناع عن مشاهدة الأفلام الإباحية لعدة أشهر بما يساعد المخ على العودة للوضع الطبيعي مرة أخرى ، و إن كانت هذه المرحلة لا تخلو من بعض الأعراض الشبيهة بالتوقف عن التدخين مثل الأرق و العصبية و فقدان الرغبة الجنسية مؤقتاً . إذن : العادة السرية قد تسبب مشاكل مستقبلية في قدرة الشخص على عمل علاقة جنسية طبيعية ، و ليس ذلك بسبب فعل الاستمناء في حد ذاته ، و لكن بسبب مشاهدة المواد الإباحية بكثرة كأحد لوازم الاستمناء ، و علاج هذه سوف يتطلب عدة أشهر . ثانياً : التحولات النفسية و العصبية المصاحبة للعادة السرية : ممارسة فعل فردي بهدف الحصول على الاستثارة و الإشباع الجنسي يختلف عن العلاقة الجنسية الطبيعية التي تحدث بين طرفين ، لذا فإن ممارسة العادة السرية بإسراف تتسبب في مشكلتين أساسيتين بهذا الخصوص : 1 – الشخص الذي يمارس العادة السرية بكثرة يجد نفسه أثناء العلاقة الزوجية مصاب بتوتر شديد و ربما إحراج لأنه معتاد على أن تحدث العملية الجنسية له بشكل ذاتي دون وجود شريك أخر ، و هذا التوتر قد يؤثر سلبياً قدرة الرجل على الأداء بشكل طبيعي في العلاقة الزوجية ، كما قد يؤثر سلبياً على فشل وصول المرأة لذروة الإشباع الجنسي التي اعتادت الوصول لها بممارسة العادة السرية . 2 – الشخص الذي يمارس العادة السرية يعتاد في كثير من الأحيان على إنهاء الأمر بشكل سريع ، مما يؤدي لحدوث تحولات في المسار العصبي الطبيعي لعملية الاستثارة الجنسية ، و هذا ما ينتج عنه مع الوقت و الإسراف في ممارسة الاستمناء بهذه الطريقة مشكلة القذف السريع . أذن : العادة السرية تسبب اضطراب في التهيؤ النفسي و العصبي للشخص عندما يحين وقت العلاقة الزوجية الطبيعية ، و يتمثل ذلك بشكل أساسي في التوتر و الشد العصبي أثناء العلاقة الزوجية بجانب سرعة القذف . و هكذا يتضح لنا كيف أن نظرة أوسع تكشف الأضرار الحقيقة للعادة السرية .
reference dailymedicalinfo.com
