الالتهابات المهبلية إحدى المشكلات الصحة التي تتعرض لها الكثير من المشكلات بسبب عدوى جرثومية مسببة الشعور المستمر بالحكة وإفرازات ذات رائحة غير محببة، وهناك أسباب متعددة لها منها وسائل منع الحمل التي تزيد من هذه الالتهابات وأعراضها.
أعراض الالتهابات المهبلية:
ألم أسفل البطن.
الإفرازات المهبلية مع رائحة مزعجة.
ألم عند التبول.
ارتفاع في درجة الحرارة.
تكرار الحيض.
وسائل منع الحمل التي تتسبب في الإصابة بالالتهابات المهبلية
1. حبوب منع الحمل
تعد الإلتهابات المعبلية من آثار حبوب منع الحمل، وذلك ضمن مجموعة أخرى من الأعراض الجانبية الأخرى لحبوب منع الحمل، إذ أظهرت بعض الأبحاث أن 30% من السيدات اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل تظهر لديهن هذه الالتهابات.
ماذا يعني ذلك؟ يعني أن تناول حبوب منع الحمل يؤدي إلى زيادة احتمال الإصابة بالالتهابات المهبلية، فهذه الحبوب تعزز من نمو أنواع معينة من البكتيريا، ولكن حتى الآن لا يوجد دليل قاطع على ذلك يمكن تعميمه.
2. اللولب
اللولب لا يسبب الالتهابات بصورة مباشرة، ولكن إذا كنتِ مصابة بالالتهابات أساسًا سيسهم اللولب في نشرها وزيادتها، وأيضًا اللولب لا يحمي من الالتهابات التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، لذلك بعض الأطباء قد ينصحون بعمل اختبارات قبل تركيب اللولب.
ووفقًا لمكتب صحة المرأة، فهناك احتمال كبير للإصابة بالتهابات في الحوض لعدة أسابيع بعد تركيب اللولب، وأيضًا عدوى في العضو التناسلي للمرأة. إذ إنه من الطبيعي أن يحتوي المهبل بعض البكتيريا، وعند وضع اللولب يتم دفعها لأعلى في الحوض ما يؤدي إلى انتشارها مسببًا الالتهاب.
وأخيرًا عزيزتي، احرصي قدر الإمكان على وقاية نفسك من الإصابة بهذه الالتهابات، بالحرص على النظافة الشخصية وتجفيف منطقة المهبل جيدًا لأن الرطوبة تساعد على انتقال العدوى سريعًا، وتغيير الملابس الداخلية بانتظام.
هشاشة العظام مرض يحدث نتيجة لنقص كتلة العظام ويلعب نقص الكالسيوم وفيتامين "د" دورًا أساسيًّا في حدوثه، وهو يؤدي إلى آلام في العظام وصعوبة في الحركة وزيادة فرص التعرض للكسور.
وإصابة النساء بعد سن انقطاع الطمث لدى النساء بهشاشة العظام تكاد تكون من أكثر الأعراض شيوعًا، ويرجع السبب في ذلك إلى نقص هرمون الأستروجين بعد انقطاع الطمث، وهو الهرمون الذي يلعب دورًا أساسيًّا في نقل الكالسيوم وترسيبه في العظام.
هل تزيد الرضاعة من فرص الإصابة بهشاشة العظام؟
من المعروف أن الحمل والرضاعة يستهلكان كميات كبيرة من الكالسيوم من جسم الأم،فنمو عظام الجنين أثناء الحمل وتكوين الحليب للرضاعة يعتمدان تمامًا على الكالسيوم المستمد من جسم الأم إذ تنتج الأم يوميًّا نحو 800 مل من الحليب، وقد ثبت قطعيًا وجود علاقة مباشرة بين الرضاعة الطبيعية وازدياد نسبة حدوث هشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
وتزداد حدة هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث مع زيادة فترة الرضاعة في حياة المرأة، وكذلك كثافة الرضاعة للطفل الواحد. لذلك يجب على كل امرأة البحث عن كيفية وقاية نفسها من آثار الرضاعة الطبيعية على نقص الكالسيوم وحدوث هشاشة العظام مع التقدم في العمر.
كيف تقين نفسك من هشاشة العظام خلال الحمل والرضاعة؟
الحل الأمثل يكمن في ضرورة حصول المرأة على احتياجاتها اليومية من الكالسيوم وفيتامين "د" خلال فترتي الحمل والرضاعة، وتبلغ الجرعة اليومية المرجحة للكالسيوم عند الحامل والمرضع "1000 مليجرام" في اليوم، بينما الجرعة اليومية لفيتامين "د" تتراوح بين 400 و600 وحدة دولية يوميًّا.
ولا يوجد زيادة تذكر في الجرعات اليومية المرجحة لفيتامين "د" عند البالغين في حالات الحمل والرضاعة، إذ يقتصر دوره على دعم ترسيب الكالسيوم في العظام، وهي وظيفة أساسية ومستمرة ولا تتأثر بالحمل أو الرضاعة، وإنما يجب التأكد من تناول الجرعة المذكورة منه يوميًّا، لتحقيق الاستفادة الكاملة من الكالسيوم الذي تتناوله المرأة.
هل يمكن أن تكتفي الحامل بالغذاء للحصول على الكالسيوم؟
التحسين من نوعية الغذاء يكون الشغل الشاغل للمرأة في أثناء الحمل، ولكنها قد تتهاون في ذلك خلال الرضاعة، لذلك فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين "د" بالجرعات المرجحة السابقة يعد الحل الأمثل للحصول على الاحتياجات اليومية من كلا العنصرين.
وأخيرًا عزيزتي، لا داعي للقلق فبإمكانك إرضاع طفلك دون أن يسبب ذلك خوفًا من إصابتك بالهشاشة، فقط اهتمي بالحصول على مصادر الكالسيوم لتقوية عظامك لتحمي نفسك من آثارها في المستقبل.
يقضي الأطفال وقتًا طويلًا في المدرسة الأمر الذي يجعل من إعداد حقيبة الطعام أمرًا محيرًا للأمهات، فأنتِ تريدين أن تتأكدي أن طفلكِ يحصل على كفايته من الطعام ويستمتع به في الوقت نفسه. إليكِ هذه الوصفات المشبعة والمتجددة التي لا بد وأن تعجب طفلكِ.
👈ما الذي يجب أن تحتويه حقيبة الطعام الخاصة بطفلي؟
تأكدي من وضع حصة من الفواكه (حبة برتقال أو تفاح أو كمثرى)، وحصة خضار (خيار أو فلفل أو طماطم أو خس).
احرصي على أن تحتوي وجبة طفلكِ على حبوب (خبز أو مكرونة أو معجنات).
احرصي على أن يكون بها نوع من البروتين النباتي (فول أو حمص أو فلافل)، أو البروتين الحيواني (بيض أو دجاج أو لحم أو سمك)، فالبروتين مع الدهن الصحي أكثر ما يعطي الطفل شعورًا بالشبع.
ضمنيها أيضًا نوعًا من الدهون الصحية، ويفضل زيت الزيتون.
ما الذي أتجنب وضعه في حقيبة طفلي؟
أسوأ ما يمكن أن تقدميه لطفلكِ هو السكريات بأشكالها المختلفة كالشوكولاتة والسكاكر والدوناتس والبسكوتات المصنعة والعصائر المحلاة، فهذه الأطعمة وبغض النظر عن كونها لا تقدم أي قيمة غذائية للطفل، فهي أيضًا تجعل الطفل يشعر بالجوع بشكل أكبر.
والسبب يعود إلى أن هذه السكريات المصنعة يتم امتصاصها بسرعة كبيرة من الأمعاء، وبالتالي ترفع سكر الدم بشكل مفاجئ فيقوم الجسم بإفراز كميات كبيرة من الأنسولين (الهرمون الذي يحافظ على مستوى السكر في الدم)، ليعالج كمية السكر المفاجئة التي دخلت الجسم، فيؤدي ذلك إلى نزول السكر إلى أقل من مستواه الطبيعي فيشعر الطفل بالجوع.
وإذا اعتمد الطفل في إخماد جوعه على هذه الأطعمة، فإن الحلقة هذه تستمر بشكل يرهق الجسم ويؤثر على تركيزه وقدرته العقلية.
4وصفات لوجبات مشبعة لطفلك في سن المدرسة
1. ساندوتش الحمص بزيت الزيتون
يمكنك إعداد ساندويش مكون من قطعتي خبز أسمر ومزيج الحمص المهروس والمتبل بالملح والليمون والطحينة وزيت الزيتون. فالحمص يعطي شعورًا بالشبع، وبتكامله مع الخبز يحصل طفلكِ على بروتين كامل.
2. ساندوتش الأفوكادو والتِركي
قطعتا خبز أسمر مدهونتان بالخردل أو المايونيز، والحشو شرائح الأفوكادو وشريحة تِركي وقطعة خس وجبن شيدر أو موتزاريلا، وجبة متكاملة العناصر الغذائية مغذية ومشبعة.
3. أقراص البيض والفلفل والذرة
قطعي حبة من الفلفل الرومي وقطعة من الجبن الشيدر، وأضيفي إليها علبة صغيرة من الذرة وقطعًا من البصل الأخضر وثلاث حبات من البيض، واخلطي المزيج وأضيفي الملح والفلفل الأسود. في مقلاة غير لاصقة أضيفي القليل من زيت الزيتون، وأضيفي مقدار مغرفة من المزيج وقلبيه على الجانبين حتى النضج، فهي وجبة ممتازة لأطفال المدارس.
4. مكرونة قوس قزح
مكرونة حلزونية مسلوقة أضيفي إليها الطماطم والفلفل الرومي والخيار والزيتون الأسود والفطر الطازج (بإمكانكِ تقليبه قليلًا على النار) وقطع من نوع الجبن المفضل لطفلكِ. تبلي المزيج بالليمون وزيت الزيتون والمايونيز أو الخردل.
"الوقاية خير من العلاج" عبارة نحفظها جميعًا عن ظهر قلب، ولكن الأهم أن نعمل بها فعلًا فيما يختص بالحفاظ على صحة أجسامنا وأبنائنا، والواقع أن التقدم الطبي الرهيب في مجال التشخيص، وبدرجة تتفوق كثيرًا على الإجراءات العلاجية يمكن الاستفادة به في الاكتشاف المبكر للأمراض لدى أطفالنا. وهذا بالطبع يدعم حصولهم على علاج مبكر ومناسب لأي اضطرابات صحية. ويعتبر سن دخول المدرسة نقطة تحول في حياة الطفل، وهناك العديد من الإجراءات التي تساعد على تشخيص أي مشكلات طبية مبكرًا قبل دخول الطفل إلى المدرسة.
👈 التحاليل اللازمة للأطفال
تحاليل مهمة لطفلك قبل سن دخول المدرسة
إذا كانت فترة الطفولة المبكرة عند طفلكِ طبيعيةً تمامًا، واجتازها الطفل دون المرور بمشاكل صحية أو فشل في النمو بشكل طبيعي، يمكنك إجراء بعض التحاليل التي تساعدك على الاطمئنان على صحة طفلك:
صورة دم كاملة
وهو تحليل يمكن الطبيب من معرفة عدد كرات الدم المختلفة لدى الطفل، وتشمل:
عدد كرات الدم الحمراء ونسبة الهيموجلوبين.
عدد كرات الدم البيضاء المختصة بمحاربة العدوى.
عدد الصفائح الدموية، وهي المسؤولة عن عملية تجلط الدم لوقف النزيف.
كيف يمكن الاستفادة من نتائج صورة الدم الكاملة؟
يتم إجراء صورة الدم الكاملة لعدد من الأغراض:
الاطمئنان على الصحة العامة للطفل، كجزء من المتابعة الدورية للطفل.
تشخيص عدد من الأمراض أشهرها الأنيميا واللوكيميا، وخصوصًا إذا كان الطفل يعاني من أعراض مثل الإحساس بالإجهاد والتعب، أو ارتفاع درجة الحرارة ووجود التهاب في الجسم، وهي أعراض تؤثر بالطبع على نشاط الطفل وقدراته الاستيعابية في المدرسة.
متابعة إحدى الحالات الطبية والتي تؤثر على عدد كرات الدم، مثل الأنيميا.
متابعة نتائج العلاج لإحدى الحالات الطبية، مثل الأنيميا أو الالتهابات.
الأنيميا عند الأطفال ونصائح للتعامل معها
تحليل البراز:
ويعد من أهم الإجراءات التشخيصية الضرورية للأطفال، وخصوصًا في سن المدرسة، ليس فقط للاطمئنان على صحة الطفل، واستبعاد إصابته بالديدان والطفيليات التي قد تؤثر على صحته العامة، ولكن أيضًا من باب الحرص على الأطفال الآخرين المخالطين لطفلكِ في المدرسة ووقايتهم من التعرض للعدوى، خصوصًا إذا سبق إصابة طفلك بأحد أنواع الطفيليات أو الديدان المعوية.
ويعد تحليل البراز من أكثر التحاليل دقة في تشخيص العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي عند الأطفال، بل إن كفاءته تكاد توازي كفاءة استعمال المنظار في تشخيص بعض الأمراض، ويصبح إجراؤه ضروريًا جدًا عند وجود أعراض للضعف العام عند الطفل، أو ضعف المناعة أو تشخيص الإصابة بالأنيميا، مع شكوى الطفل من الإحساس بالتعب والإنهاك.
كيف يمكنك تجميع عينة البراز من الطفل؟
تعد هذه خطوة ضرورية جدًا للحصول على عينة براز غير ملوثة من المرحاض، وللحصول على ذلك يمكنك اتباع الخطوات التالية:
أغلقي مصدر المياه المتصل بالمرحاض، لخفض مستوى المياه إلى أقصى حدٍ ممكن.
ضعي كيسًا كبيرًا من البلاستيك النظيف تحت قاعدة المرحاض، بحيث لا يلمس المياه في قاع المرحاض.
ساعدي الطفل على التبرز في الكيس، ثم ارفعيه مباشرةً وأحكمي إغلاقه، واذهبي به إلى المعمل للتحليل.
تحليل البول:
ويستعمل تحليل البول في الأطفال في تشخيص الإصابة بالتهابات الجهاز البولي ومجرى البول، والتي في معظم الأحيان تكون مصحوبة بارتفاع شديد في درجة الحرارة مع وجود رعشة، وأحيانًا احتباس في البول وحرقان عند التبول.
عزيزتي الأم، لا تتهاوني في القيام بالمتابعة الطبية الدورية لصحة طفلك، خصوصًا في مرحلة ما قبل بدء الدراسة، وبما في ذلك إجراء التحاليل الطبية اللازمة للتتأكد من سلامة طفلك، وأيضًا لتفادي احتياجه للعلاج في أثناء فترة الدراسة، إذا أثبتت التحاليل وجود اضطرابات تستدعي العلاج.
تعد التطعيمات ضد الأمراض واحدةً من أفضل الوسائل الطبية لوقاية الإنسان من الإصابة بعدد كبير من الأمراض المعدية، وتبدأ العلاقة مع التطعيمات غالبًا في الشهر الأول من الحياة، حيث تأتي قيمة التطعيم في تحفيز الجهاز المناعي للطفل ضد عدد من الأمراض.
ونظرًا للأهمية القصوى للتطعيمات، فقد أصدرت منظمة الصحة العالمية جداول زمنية للتطعيمات الأساسية التي يجب أن يحصل عليها كل طفل قبل بلوغ سن المدرسة، بالإضافة لوجود جداول زمنية أخرى للجرعات المنشطة حتى الدخول في سن البلوغ، وتقدم هذه التطعيمات مجانًا للأطفال فقط بتقديم شهادات الميلاد.
تطعيمات أساسية يحصل عليها الطفل قبل سن المدرسة:
قبل بلوغ الأطفال سن المدرسة يكون بالفعل قد حصل على الجرعات الكاملة للتطعيمات التالية كتطعيمات أساسية مجانية، وهي:
تطعيم ضد مرض السل.
3 جرعات ضد الالتهاب الكبدي الوبائي ب.
3 جرعات ضد الدفتريا والتيتانوس والسعال الديكي (DPT Vaccine).
5 جرعات تقريبًا ضد شلل الأطفال (IPV).
جرعتان ضد الحصبة والحصبة الالمانية والغدة النكافية (MMR Vaccine).
تطعيم ضد الالتهاب السحائي، بدءًا من دخول الطفل المدرسة ثم يتم إعطاؤه جرعات أخرى في مراحل لاحقة.
التقدم في مجال التطعيمات دائم ومتجدد ومستمر، وكل يوم يحمل أملًا جديدًا في الوصول إلى تطعيمات جديدة تجمي الإنسان من الوقوع بين براثن الأمراض المعدية، وقد تم تطوير العديد من التطعيمات التي يمكن اعتبارها أساسية أيضًا إلى حدٍ كبير، ولكنها غالبًا لا تكون مدرجة على قائمة وزارات الصحة في معظم بلداننا العربية، وهذه التطعيمات المهمة تشمل:
تطعيمات ضرورية أخرى يجب أن يحصل عليها طفلك:
التطعيم ضد الالتهاب الكبدي الوبائي أ (HAV)
وتبرز أهمية مثل هذا التطعيم لمنط الحياة السريع القائم حاليًا، والذي يعتمد فيه الكثيرون على الطعام الجاهز من خارج المنزل.
وقت التطعيم: التطعيم جرعتان، الجرعة الأولى عند سن سنة، والجرعة الثانية عند سن سنة ونصف.
التطعيم ضد الالتهاب السحائي (MCV)
لا تعتبر الجرعات التي يتم إعطاؤها عن طريق المدارس كافية لتوفير غطاء مناعي كامل للطفل، فالتطعيم يحفز مناعة الجسم ضد المرض لمدة عامين فقط، بينما التطعيمات المدرسية تفصلها فترات زمنية أوسع. وبما أن مرض مثل الالتهاب السحائي ينتشر في شكل وبائي، فيفضل الالتزام بجدول خاص لكل طفل لتطعيمه ضد الالتهاب السحائي بصورة منتظمة.
وقت التطعيم: الجرعة الأولى مع سن دخول المدرسة، ثم جرعة كل عامين حتى انتهاء سن المدرسة.
التطعيم ضد الجديري المائي (Varicella vaccine)
تعتبر المشكلة الأساسية في الإصابة بمرض الجديري المائي كونه مرضًا يحتاج إلى فترة طويلة نسبيًا من العزل، مما يعني الغياب عن فصول الدراسة، وهو كمرض سهل الانتقال جدًا بين الأطفال في المدارس، حتى إنه ينتشر في بعض المدراس في فصل الربيع في صورة وبائية.
موعد التطعيم: جرعتان، جرعة يتم إعطاؤها عند سن سنة، والأخرى عند سن 4 إلى 6 سنوات (توصيات مركز السيطرة على الأمراض الأمريكي).
التطعيم ضد فيروس الروتا (Rotavirus vaccine)
فيروس الروتا يسبب الإصابة بنزلات معوية حادة لدى الرضع والأطفال الصغار، وتكمن خطورة الإصابة به في احتمالات حدوث الجفاف.
موعد التطعيم: جرعتات أو ثلاث، يفضل عند سن 2 و4 و6 أشهر.
التطعيم ضد الأنفلونزا
يعتبر التطعيم ضد مرض الأنفلونزا واحدًا من التطعيمات المختلف على أهميتها بالنسبة للصغار والكبار، ولكن تتفق العديد من الدراسات في احتمالية أن التطعيم يحسن من مناعة الجسم بصورة عامة.
موعد التطعيم: 3 أو 4 جرعات، تبدأ عند عمر شهرين.
عزيزتي الأم، إن التطعيمات التي ذكرناها قد أحدثت بالفعل فروقًا واضحة في نسب الإصابة على أرض الواقع، فحاولي الالتزام بتقديمها لطفلك لوقايته من هذه الأمراض الخطيرة ومضاعفاتها.
