الأمومة والطفولة
شفاطات انف للأطفال ...! نعم الشتاء قادم
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
إن أكثر شيئًا مزعجًا في إصابة الأطفال الرضع بنزلات البرد والأنفلونزا هو الإصابة بانسداد الأنف وصعوبات التنفس وعد القدرة على استنشاق الهواء من الأنف او الفم وهنا يأتي شفاط الأنف كحل فعّال لعلاج انسداد أنف الطفل , الذي يمكنك استخدامه عند بلوغ رضيعك عمر الشهر حتى سنة أو سنتين.
في الاتي شرح مبسط عن كيفيه استعمال شفاط الانف :
يمكنك استخدام شفاط الأنف للرضع من سن شهر حتى سن سنتين، أو حتى يستطيع الطفل طرد المخاط من أنفه بسهولة كالكبار.بداية عزيزتي الأم هناك أنواع متعددة من شفاط الأنف.
فيوجد أنواع يدوية وأخرى كهربائية، ولكليهما الدور نفسه في شفط المخاط المتسبب في انسداد أنف رضيعك.
- جهزي الأغراض التي تحتاجينها في تنظيف أنف طفلك، كمحلول الملح والشفاط ومناديل قطنية ناعمة.
- اضغطي على قربة الشفاط قبل إدخالها بأنف طفلك، ثم ثبتيها بالأنف وقللي الضغط على القربة بصورة تدريجية وأخرجيها.
- كرري العملية بكل فتحة أنف، حتى تتأكدي من نظافة أنف طفلك من المخاط تمامًا.
أفضل أنواع شفاطات الأنف
1. شفاط الأنف سنوتسيجار ناسال من نوز فريدا
شفاط الأنف "سنوتسيجار ناسال من نوز فريدا" يصنف من أفضل الأدوات الآمنة والفعالة لتنظيف أنف طفلكِ، إذ يقدم لك هذا الجهاز الحل الأمثل للمحافظة على نظافة أنفه، ويأتي هذا المنتج مع أنبوب رفيع يتم وضعه في الجهة المقابلة من الأنف، وبهذا سيحصل صغيرك على الراحة الفورية من أول استخدام لشفاط أنف الطفل.
ويتميز شفاط الأنف "سنوتسيجار ناسال من نوز فريدا" بتصميم فريد يساعدك على الشفط إلى خارج فتحة الأنف بدلًا من الداخل، وبالتالي سيكون لديك مساحة كافية لتبعدي فمكِ من التعرض للمخاط والبكتيريا.
ومن مميزاته ايضا ان شفاط الأنف سنوتسيجار ناسال فريدا بسهولة التنظيف أيضًا بالوقت نفسه، فأجزاء هذه المضخة قابلة للانفصال ما يسهل عليك عملية تنظيفها وصيانتها، فيمكنك غسلها باليد دون مواجهة أي متاعب إضافية لكونها مصنوعة من مواد صديقة للبيئة لا تسبب الحساسية لطفلك.
2. شفاط الأنف السيليكون من كانبول بيبيز
صمم شفاط الأنف السيليكون من "كانبول بيبيز " للتفريغ الصحي لأنف الأطفال والرضع، ويتميز هذا الشفاط بكونه مصنوعًا من السليكون القادر على الدخول بعمق إلى تجويف الأنف.
ويمتلك شفاط الأنف السيليكون من "كانبول بيبيز "حاوية شفافة، تمكنكِ من مشاهدة المحتوى المستخرج من أنف طفلك ما يسهل عملية تنظيفه.
ويأتي شفاط الأنف من كانبول بيبيز بغطاء عملي يمنعه من الاتساخ الذي قد يعرض طفلك للإصابة بالميكروبات، ويمكنك تنظيفه باستخدام الماء بسهولة مع كل استخدام.
3. شفاط أنف الأطفال ايزومار
يعد شفاط أنف الأطفال ايزومار واحدًا من أفضل أنواع شفاطات أنف الأطفال البلاستيكية، إذ يساعد على بقاء الممر التنفسي الصحيح (الأنف) نظيفًا تمامًا ليساعد طفلك على القيام بعملية التنفس الصحيحة والسليمة بسهولة تامة.
وسيساعدك شفاط أنف الأطفال ايزومار في التخلص من كل المخاط المتجمع داخل أنف الطفل، ويمنع انتقاله للصدر ما يحمي طفلك من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.
وأخيرًا، يمكنك الآن الاختيار بين أنواع شفاطات الأنف الثلاثة، ولا تنسي أن تخبرينا عن تجربتك الخاصة مع طفلكِ.
الاحتياطات اللازم اتخاذها عند اصابة الرضيع بنزلات البرد
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
تزداد معدلات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا كل عام مع قدوم شهرنوفمبر وحتى شهر مارس، وهو ما يعني أن أمهات كثيرات يكنَّ عرضة للإصابة بها في تلك الفترة، وبالتالي سهولة انتقالها لأطفالهن الرضع لأنهم لا يزالون يمتلكون جهازًا مناعيًّا ضعيفًا ويعتمدون بشكل كلي على الأم.
وحتى تنجح الأمهات في حال إصابتهن بنزلة برد في الحد من مخاطر انتقال العدوى إلى المواليد الجدد، وقضاء فصل شتاء هادئ يجب اتخاذ احتياطات لكي يتم حماية رضيعك لا تتباطئي في تناول العلاج ينبغي على الأم أن تبدأ في تناول العلاج الخاص بنزلة البرد المناسب لها بمجرد شعورها بالأعراض الأولية.
- لا تتصلي مباشرة برضيعك
ينبغي على الأم المصابة بنزلة برد أن تحد من اتصالها المباشر مع رضيعها وأن تتجنب النوم معه في الغرفة نفسها، خاصة في الأربعة أيام الأولى من الإصابة، وأن تطلب من زوجها أو والدتها مساعدتها في رعاية الرضيع، وخلال هذه الفترة يمكنها الاستعانة بمضخة الثدي حتى تضمن حصول طفلها على وجبته اليومية من الحليب.
ويجب التنويه هنا عن أنه في حال إصابة الأم بالإنفلونزا فإن حليب الثدي لا يمكن أن ينقل العدوى إلى الرضيع، وكذلك يعتبر آمنًا حتى في حال تناول الأم للأدوية المضادة للفيروسات.
- استخدمي القفازات والأقنعة ليتم حماية الرضيع من البكتيريا
إذا كان من الصعب على الأم الاستعانة بأحد المقربين منها لمساعدتها في رعاية الرضيع، فيجب عليها استخدام القفازات والأقنعة في كل مرة تكون على اتصال بالمولود الجديد، لمنع انتشار الجراثيم خاصة في حال السعال والعطس المتكرر.
ولكي تسهم القفازات والأقنعة في منع انتقال العدوى لرضيعك ينبغي استخدامها بشكل سليم، على سبيل المثال يجب تغيير القناع كل 4 ساعات أو حينما يكون رطبًا للغاية. - قومي بغسل يديك تكرارا
تنتشر نزلات البرد بسهولة من خلال الاتصال المباشر مع المريض أو من خلال استخدام أدواته الشخصية، لهذا تعد واحدة من أهم الطرق التي تحد من انتشار العدوى هي غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بشكل منتظم، وفي حال عدم توافرهما يمكنك أن تستعيني بالجيل المضاد للبكتيريا. وينبغي كذلك الاهتمام بتطهير بعض الألعاب والأدوات ،التي من المحتمل أن يلمسها الرضيع أو يضعها في فمه.
- قومي دائما بادخال هواء نقي للبيت
من المهم جدًّا أن تحرص الأم على تهوية جميع غرف المنزل مرتين يوميًّا عند شروق الشمس وقبل النوم وذلك لمدة 15 دقيقة، لأن هذه العملية ستجدد هواء المنزل وتمنع الفيروسات من البقاء فيه وتقلل من فرص تطورها، وهو ما سيخفض من إمكانية انتقاله إلى المولود الجديد.
- استخدمي المناديل الورقية مرة واحدة
من أهم الخطوات التي ينبغي أن تلتزم بها الأم عند الإصابة بنزلات البرد هي استخدام المناديل الورقية، مع الالتزام بالتخلص منها سريعًا، خاصة في حال العطس والسعال المتكرر لأنها تعد أكثر طريقة تساعد على تكاثر الجراثيم وانتشارها.
- قومي بتغيير الملاءات وأغطية الوسائد
يجب أن تحرص الأم عند إصابتها بالإنفلونزا على تغيير الملاءات وأغطية الوسائد يوميًّا مع تعريض الوسائد لأشعة الشمس، لكي تعمل على تنقيتها من الفيروسات، مما سيعجل من شفائك وسيقلل من فرص إصابة رضيعك بالإنفلونزا.
وفي النهاية، يجب أن تعي كل أم أن هذه الإجراءات الوقائية ضرورية ومهمة، لأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين يكونون عُرضة للإصابة بمضاعفات خطيرة في حال إصابتهم بالإنفلونزا، لهذا ينبغي الاهتمام بها وعدم التهاون في تطبيقها.
6 خطوات لوقاية طفلك من نزلات البرد في الخريف
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
بدأت أيام فصل الخريف والذي تزداد فيه الإصابة بنزلات البرد بشكل ملحوظ، ولأن الفيروس المسبب لها سهل الانتقال، والأطفال هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة به، فيجب اتخاذ الاحتياطات والإجراءات اللازمة لمنع إصابة طفلك به، والحفاظ على صحته ومناعته في المنزل والمدرسة وكل مكان يوجد به. إليكِ بعض النصائح التي ستساعدك على حماية طفلك من الإصابة بنزلات البرد في موسم الخريف.
6 خطوات لوقاية طفلك من نزلات البرد في الخريف
1. الحصول على لقاح الإنفلونزا
يوفر لقاح الإنفلونزا الحماية من عدة أنواع مختلفة من الفيروسات المسببة للإنفلونزا ونزلات البرد، وحتى في حالة الإصابة بالفيروس تكون الأعراض أقل شدة منها في حالة عدم الحصول على اللقاح. والوقت المناسب للحصول عليه قبل نهاية شهر أكتوبر، ولكن لا مانع من الحصول عليه بعد ذلك. وينصح به للجميع كل عام في التوقيت نفسه خاصًة من يعانون من أمراض مزمنة، ولكن بشكل خاص يوصى به للأطفال والرضع في عمر الستة أشهر أو أكبر، لأن الأطفال الأقل من هذا العمر لا يمكنهم الحصول عليه.
وتبدأ فاعلية اللقاح في توفير الحماية من الفيروس بعد أسبوع واحد من الحصول عليه، وفي حالة الإصابة بالفيروس قبل مرور أسبوع، يجب الذهاب للطبيب لوصف العلاج المناسب للحالة.
2. العلاج السريع لأي عرض
إذا لاحظت على طفلك أي عرض طارئ كالرشح أو العطس أو التهاب الحلق، يجب تناول العلاج المناسب للعرض الظاهر سريعًا بعد استشارة الطبيب. فكلما كان التدخل سريعًا كلما كانت الوقاية والعلاج من الفيروس أسرع، خاصًة أن مضادات الفيروسات تكون أكثر فاعلية كلما تم تناولها مبكرًا.
3. تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك يوميًّا
ومنها الزبادي وبعض أنواع الأجبان والخضروات والفاكهة، وهو المكون الذي يعمل على تعزيز مناعة الجسم في مقاومة الفيروسات المختلفة.
4. النوم لساعات كافية كل يوم
فحصول الجسم على الراحة اللازمه له للقيام بعمله، يجعله أقوي أمام الفيروسات، ويساعده على مقاومتها عند مهاجمتها للجسم.
5. تناول زيت جوز الهند
مع بدء ظهور الأعراض على طفلك يمكنك إعطاءه ملعقة زيت جوز الهند قبل النوم، للقضاء سريعًا على الفيروس والعودة لنشاطه الطبيعي.
6. اتباع تعليمات النظافة
قد تبدو تعليمات النظافة سهلة وواضحة لك، ولكنها قد لا تكون كذلك لطفلك، لذلك عليك تذكيره بها بين الحين والآخر، لأنها أسهل طريق لحمايته، ومنها:
- غسل اليدين بشكل متكرر طوال اليوم، وبشكل خاص خارج المنزل، مع مراعاة الاستمرار في غسلها لمدة 20 ثانية.
- استخدام معقم اليدين، وذلك في حالة عدم توافر الماء لغسل اليدين.
- تغطية الأنف والفم بمنديل عند العطس أو الكحة، والتخلص منه بعد ذلك.
- تطهير الأسطح وألعاب طفلك وكل شيء يمسك به طفلك على مدار اليوم بشكل دوري كل يوم، خاصًة في هذا الوقت من العام الذي تنتشر فيه العدوى.
- عدم التعامل مع أشخاص مصابين عن قرب في فترة إصابتهم.
- عدم مشاركة الطفل أي طعام أو شراب مع أصدقائه.
- التأكد من نظافة أي شيء يمكن أن يضعه الطفل في فمه، كاللهايات أو الألعاب وغيرها، إذ يجب غسلها جيدًا بالصابون وتجفيفها كل يوم قبل إعطائها للطفل.
- استبدال فرشاة أسنان الطفل كل فترة، للتخلص من أي بكتيريا ضارة تنمو عليها.
في هذا الوقت كل عام تزداد الإصابة بنزلات البرد، ولكن مع حماية طفلك واتباع تعليمات النظافة الشخصية ستضمنين حمايته طوال موسمي الخريف والشتاء.
supermama.me
8 أفكار لتسلية نفسك وقت الرضاعة الطبيعية
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
في أول شهور من عمر طفلك، ستجدين نفسك تقضين ساعات طويلة من يومك في الرضاعة الطبيعية، وحتى لا تشعري بالملل، يمكنك الاستفادة من هذا الوقت لفعل أشياء كثيرة تعيدين بها شحن طاقتك من جديد، أو تنجزين مهامًا أخرى لا يتسع لها يومك مع ساعات الرضاعة الطبيعية الطويلة، خاصًة في أول أيام من عمر طفلك، فإذا كنت أمًا لطفل رضيع يمكنك الاستعانة ببعض عناصر القائمة التالية لتشغلي بها وقتك خلال الرضاعة في أمور مفيدة لكِ ولرضيعك.
1. التحدث والغناء مع طفلك:
صوتك هو أكثر شيء يعرفه طفلك حديث الولادة، فهو يسمعه منذ أن كان جنينًا في رحمك، وهو أكثر ما يطمئنه ويهدئه، ولتقوية علاقتك بطفلك منذ أيامه الأولى، استفيدي من وقت الرضاعة الطبيعية، وتحدثي معه وغني له أغاني لطيفة هادئة، أو احكي له قصة مناسبة، وستشعرين بفائدة هذا التصرف، ليس فقط في علاقتك بطفلك، ولكن أيضًا في تنمية مهاراته اللغوية وتطورها بشكل أسرع في عمر أكبر.
2. تناول الطعام:
في وسط مهامك المتعددة كأم جديدة، قد تغفلين مواعيد وجبات طعامك وتهمليها، ولكن تنظيمها مع مواعيد رضعات طفلك، سيكون أمرًا مناسبًا للغاية، خاصًة وأن هذا الأمر سيجعلك تحافظين على معدل طاقتك في مستوى جيد طوال الوقت، وهو ما سينعكس على عنايتك برضيعك، وحتى على جودة عملية الرضاعة الطبيعية نفسها.
ولكن احرصي على أن تكون خياراتك دائمًا صحية، فطبق من السلطة، كوب من الحليب بالعسل، بعض المكسرات، أو كوب عصير تفضلينه، كل هذا وغيره هي خيارات مناسبة لك في فترة الرضاعة الطبيعية، وكذلك لا تنسي المواظبة على شرب الماء بانتظام طوال اليوم وبشكل خاص في وقت الرضاعة الطبيعية.
3. الحصول على قيلولة:
بالتأكيد في وسط انشغالك طوال اليوم، ستحتاجين في وقت ما في اليوم إلى أخذ قسطًا من الراحة، لتتمكني من استكمال مهامك لباقي اليوم، وهو ما يمكنك القيام به خلال الرضاعة الطبيعية لطفلك، وستكون وضعية الاستلقاء على أحد الجانبين هي الوضعية المثلى للقيام بذلك، ولكن تأكدي أيضًا من عدم وجود وسائد بالقرب من صغيرك، لحمايته من أي خطر محتمل.
4. الجلوس مع طفلك الأكبر:
قد يكون وقت الرضاعة الطبيعية لرضيعك، هو فرصة مثالية لتقوية الروابط مع طفلك الأكبر أيضًا، فيمكنك الاستفادة من هذا الوقت وقراءة قصة معه، أو التحدث معه في بعض شؤونه، وسيشعره هذا الأمر بأهميته، وأنه ما زال من أهم أولوياتك، وأن أخيه الأصغر لم يأخذك منه، وهو ما سيظهر أثره الإيجابي في علاقته بأخيه وعلاقته بك كذلك.
5. كتابة قائمة المهام المطلوبة:
كونك أصبحت أمًا جديدة، فهذا أمر يحتاج منك لكثير من التنظيم، خاصًة مع المهام المختلفة الجديدة التي طرأت على حياتك، وحتى تكوني مسيطرة على كل الأمور ومنجزة لها، فيمكنك كتابة قائمة مهام اليوم المطلوب إنجازها وأنت تتناولين مشروبك الساخن في وقت الرضاعة الطبيعية، ومتابعة إنجازها طوال اليوم.
6. القراءة:
إذا كانت القراءة أحد هواياتك المفضلة، التي لا تجدين لها وقت الآن بعد قدوم رضيعك، فلا تنزعجي مجددًا من هذا الأمر، واستغلي وقت الرضاعة الطبيعية لقراءة كتاب في مجالك المفضل، الذي سيساعدك في الانخراط في عالم آخر، بعيدًا عن مهامك كزوجة وأم لبعض الوقت، وبالطبع يمكنك كذلك اختيار كتاب عن تربية الأطفال ليساعدك في التعرف على عالم طفلك الجديد.
7. مشاهدة التلفزيون:
للذهاب في عالم آخر لبعض الوقت، اضبطي جهاز التلفزيون على أحد قنواتك المفضلة في وقت الرضاعة الطبيعية، وتمتعي ببعض الوقت، قبل معاودة العمل من جديد، وسيكون هذا الأمر أكثر ملائمًة مع حديثي الولادة، لأن الأطفال في السن الأكبر ستجذبهم الإضاءات والألوان المختلفة للشاشة، وتشتت انتباههم عن عملية الرضاعة نفسها.
8. الرد على الهاتف:
قد يكون وقت الرضاعة هو الوقت المناسب للرد على مكالماتك الفائتة أو الرسائل المؤجلة، يمكنك بالفعل القيام بذلك، ولكن لوقت محدد، حتى لا يؤثر استخدام الهاتف على رضيعك ويسبب له خطرًا.
بعد أن أصبحت أمًا سيطرأ على حياتك تغيرات مختلفة، خاصًة في الشهور الأولى، وهو ما قد يصيبك ببعض الارتباك، ولكن مع تنظيم وقتك، وترتيب أولوياتك ستجدين الأمور أكثر سهولة وراحة لك ولرضيعك.
supermama.me
3 وصفات سريعة للسندويشات
- التفاصيل
- المجموعة الأم: الأمومة والطفولة
يقع كثير من الأمهات في الحيرة عند تحضير الوجبة اليومية لأطفالهن، لكي يضعوها في علب الطعام "اللانش بوكس" الخاصة بهم ويأخذونها معهم المدرسة، فقد يمل الأطفال من تكرار نفس أنواع الساندويتشات بشكل يومي، ما يجعلهم لا يأكلون ما تحضره لهم أمهاتهم من طعام.
اليوم سنطلعك على 3 وصفات سريعة لعمل ساندويتشات جديدة ومتنوعة لأطفالك، لن تستغرق منك الكثير من الوقت، فتعرفي عليها معنا.
1. ساندويش الجبن بالطماطم والمشروم
المقادير:
- 6 شرائح توست
- بيضة
- رشة ملح وفلفل أسود
- ثمرة طماطم مقطعة شرائح
- ثمرة فلفل أخضر مقطعة شرائح
- جبن مبشورة متنوعة (شيدر ومطبوخة وموتزاريلا)
- 2 ملعقة كبيرة (25 جم) زيتون مخلل مقطع شرائح
- 2 ملعقة كبيرة (25 جم) مشروم طازج مقطع شرائح
- ملعقة صغيرة (5 مل) زيت نباتي
طريقة التحضير:
- في إناء عميق، اخفقي البيضة جيدًا، وضعي عليها رشة الملح والفلفل الأسود.
- أضيفي إليها خليط الجبن المتنوعة (المطبوخة والشيدر المبشورة والموتزريلا) أو أي نوع جبن آخر متاح لديكِ.
- قلبي الخليط جيدًا، ثم أضيفي إليه شرائح الطماطم والفلفل الأخضر والزيتون والمشروم.
- أحضري شريحة توست، وأضيفي إليها الخليط، وضعي شريحة أخرى، لعمل الساندويتش، وضعي على جانبيه مسحة زيت خفيفة، حتى يتحمّر.
- كرري نفس الخطوة السابقة، حتى يصبح لديكِ ثلاث ساندويتشات، ثم ضعيها في التوستر لمدة 5 دقائق.
- أخرجي الساندويتشات من التوستر، وقسميها نصفين، وضعيها في علبة الطعام الخاصة بطفلك.
2. ساندويش البيض المسلوق
المقادير:
- 8 شرائح توست
- 4 بيضات كبيرة
- 2 ملعقة كبيرة (25 جم) زبادي
- ملعقة كبيرة (12.5 جم) مستردة
- ملعقة كبيرة (12.5 جم) بصل مفروم
- 2 ملعقة صغيرة (10 جم) مخلل فلفل الجالابينو مقطع مكعبات صغيرة
- ملعقة صغيرة (5 مل) عصير ليمون
- ملعقة صغيرة (5 جم) كزبرة طازجة مفرومة
- ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) أعشاب إيطالية (أوريغانو مجفف، ريحان مجفف، زعتر مجفف)
- ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) بابريكا
- ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير:
- اسلقي البيض في ماء مملح، واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج تمامًا.
- قطعي البيض إلى شرائح متساوية.
- في وعاء كبير، ضعي الزبادي والمستردة وعصير الليمون والأعشاب والملح والفلفل الأسود والبصل ومخلل الفلفل والكزبرة، وقلبي جيدًا.
- وزعي الخليط فوق 4 شرائح من التوست، وأضيفي شرائح البيض المسلوق، ثم رشي البابريكا على الوجه.
- ضعي باقي شرائح الخبز فوق البيض، ثم ضعيها في علبة الطعام الخاصة بطفلك.
3. ساندويش صدور الرومي
المقادير:
- 4 شرائح توست بني
- 4 شرائح صدور رومي مسلوقة
- 2 ملعقة كبيرة (25 جم) مايونيز
- ملعقة كبيرة (12.5 مل) عصير ليمون
- ½ كوب (100 جم) جبن بارميزان
- 2 ثمرة فلفل رومي ألوان مقطه حلقات
- 2 ثمرة طماطم مقطعة شرائح
- ملعقة كبيرة (12.5 مل) زيت زيتون
- خس كابوتشا
طريقة التحضير:
- في إناء عميق، ضعي المايونيز وعصير الليمون والفلفل الرومي والطماطم والجبن البارميزان، واخلطيهم جيدًا.
- في مقلاة على نار متوسطة، ضعي زيت الزيتون وشوّحي فيه صدور الرومي قليلًا، دون أن يصل إلى مرحلة التحمير.
- أحضري شريحة من الخبز التوست، أضيفي إليها خليط المايونيز والجبن والخضروات، وضعي شريحة أو اثنتين من صدور الرومي وقطعة من خس الكابوتشا، ثم ضعي شريحة توست أخرى.
- كرري الخطوة السابقة، حتى تحصلي على ساندويتشين، ثم ضعيهما في علبة الطعام الخاصة بطفلك.
ملحوظة:
- يمكنك استبدال الجبن البارميزان بالجبن الشيدر أو الفلمنك أو الجودة.
- يمكنك استبدال شرائح الرومي بالدجاج البانيه.
supermama.com
