صحة جنسية
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
يتمثل مخزون البويضات بقدرة المبيضين على إنتاج البويضات القابلة للإخصاب لتتم عملية الحمل. ويبدأ مخزون البويضات بالتضاؤل بعد سن الـ 35، ورغم حدوث ذلك يواصل المبيضان في إنتاج البويضات حتى بلوغ المرأة سن اليأس وانقطاع الطمث، وهذا يحدث عادة عند سن الـ 50 أو الـ 51.
كما تختلف نوعية البويضات ما بين سن الـ 20 والـ 30 والـ 35 وما فوق والأربعين، ففرص تحول البويضات إلى جنين لدى المرأة التي يقل عمرها عن الـ 35، هي أكبر من فرص تحولها إلى جنين لدى النساء اللواتي تجاوزن عمر الـ 35. ويجب الإشارة هنا في بعض الحالات يتوقف المبيضين عن إنتاج البويضات والإستروجين قبل سن الـ 40، وتسمى بـ "فشل المبيض المبكر".
إذا كان يهمكِ تمديد فترة خصوبتكِ، ولمعرفة المزيد عن تجميد البويضات يرجى النقر هنا.
ما هي عوارض انخفاض مخزون البويضات؟
- الهبات الساخنة.
- دورات الحيض غير المنتظمة أو المنقطعة.
- التعرق الليلي.
- جفاف المهبل.
- حدة الطبع أو الصعوبة في التركيز.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
-
ما هي أسباب انخفاض مخزون البويضات؟
- استعداد جيني وأمراض ذاتية المناعة: في هذه الحالة يبدأ مخزون البويضات لدى بعض النساء بالتضاؤل بشكل طبيعي في عمر مبكرة، وفي بعض الحالات الأخرى، ينتج الجسم أجساماً مضادة لنسيج المبيض، فتلحق الضرر بالحويصلات التي تحتوي على بويضات وتؤذي البويضة.
- الذيفانات أو التوكسين: يمكن للعلاج الكيماوي أو العلاج بالأشعة أن يؤثر سلبياً على الأنسجة المبيضية عبر إلحاق الأذى بالمواد الجينية في الخلايا.
- أسلوب/طريقة العيش: يمكن للتدخين أو لعادات أخرى غير صحية أن تمارس تأثيرها السلبي على مخزون البويضات.
كيف يمكن لمركز فقيه للإخصاب أن يساعدني إذا كان مخزون البويضات لدي يتضاءل؟
يمكن للنساء اللواتي يعانين من تضاؤل في مخزون البويضات أن يتناولن بعض المكملات الغذائية التي تساعدهنّ على إنتاج بويضة سليمة.
fakihivf.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
ضعف الانتصاب (الضعف الجنسي) هو عدم القدرة على الوصول إلى الانتصاب أو الحفاظ عليه بما يكفي لممارسة الجنس.
إن وجود مشكلة في الانتصاب من حين لآخر لا يمثل بالضرورة سببًا يستدعي القلق. ومع ذلك، إذا كان ضعف الانتصاب مشكلة مستمرة، فإنها قد تسبب الضغط النفسي وتؤثر على ثقتك بنفسك وتسهم في نشوب مشكلات في العلاقة. كما يمكن أن تكون مشكلات الوصول إلى الانتصاب أو الحفاظ عليه بمثابة علامة تشير إلى وجود حالة مرضية كامنة تحتاج إلى العلاج وأحد عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
إذا كنت تشعر بالقلق إزاء ضعف الانتصاب، تحدث مع طبيبك — حتى لو كنت تشعر بالحرج. وفي بعض الأحيان، يكون علاج الحالات المرضية الكامنة كافيًا لعلاج ضعف الانتصاب. وفي حالات أخرى، قد يلزم الحصول على أدوية أو علاجات مباشرة أخرى.
الأعراض
قد تتضمن أعراض ضعف الانتصاب المستمرة ما يلي:
- مشاكل في الوصول إلى الانتصاب
- مشاكل في إبقاء الانتصاب
- انخفاض الرغبة الجنسية
متى تزور الطبيب
ويعد الذهاب لطبيب العائلة أمرًا جيدًا لبدء العلاج عندما تعاني مشاكل الانتصاب. يُرجى الرجوع إلى الطبيب في الحالات التالية:
- إذا كانت لديك مخاوف بخصوص الانتصاب أو تعاني مشاكل جنسية أخرى، مثل سرعة القذف أو تأخره
- إذا كنت تعاني داء السكري أو مرض بالقلب أو حالة صحية أخرى معروفة قد تكون مرتبطة بمشكلة ضعف الانتصاب
- تعاني أعراضًا أخرى مع ضعف الانتصاب
الإثارة الجنسية لدى الذكور هي عملية معقدة تتضمن العقل، والهرمونات، والمشاعر، والأعصاب، والعضلات والأوعية الدموية. يمكن أن ينتج ضعف الانتصاب عن مشكلة بأي من هذه العوامل. وبالمثل، يمكن أن يؤدي الضغط والمشاكل بالصحة النفسية إلى ضعف الانتصاب أو سوء حالته.
وفي بعض الأحيان تؤدي المشاكل الجسدية والنفسية إلى ضعف الانتصاب. على سبيل المثال، قد تؤدي حالة جسدية بسيطة تبطئ من استجابتك الجنسية إلى القلق تجاه إبقاء الانتصاب. يمكن أن يؤدي القلق الناتج إلى ضعف الانتصاب أو يجعل حالته أسوأ.
أسباب جسدية تؤدي إلى ضعف الانتصاب
في كثير من الحالات، يحدث ضعف الانتصاب نتيجة لأمر جسدي. وتشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- مرض قلبي
- تجلط الأوعية الدموية (تصلب الشرايين)
- ارتفاع نسبة الكوليسترول
- ارتفاع ضغط الدم
- داء السكري
- السمنة
- متلازمة الأيض، هي حالة تتضمن ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الأنسولين، ودهون الجسم حول الخصر وارتفاع نسبة الكوليسترول
- مرض باركنسون
- التصلب المتعدد
- بعض الأدوية المقررة بوصفة طبية
- استخدام التبغ
- مرض بيروني — ناتج عن وجود ندبات بالنسيج داخل العضو الذكري
- سوء استخدام المواد الكحولية وغيرها من أشكال المواد الأخرى
- اضطرابات النوم
- علاج سرطان البروستاتا أو البروستاتا المتضخمة
- العمليات الجراحية أو الإصابات التي تؤثر على منطقة الحوض أو الحبل الشوكي
أسباب نفسية تؤدي إلى ضعف الانتصاب
يلعب المخ دورًا رئيسيًا في بدء سلسلة من الأحداث المادية التي تسبب الانتصاب، بدءًا من الشعور بالإثارة الجنسية. يمكن أن تتعارض الكثير من الأمور مع المشاعر الجنسية وتؤدي إلى ضعف الانتصاب أو سوء حالته. وهذه تشمل:
- الاكتئاب أو القلق أو غيرهما من الحالات المتعلقة بالصحة النفسية
- الضغط النفسي
- حدوث مشاكل بالعلاقات نتيجة للضغط النفسي، أو عدم التواصل أو غيرهما من المخاوف
عوامل الخطر
كلما تقدمت في العمر، فإنك تستغرق فترة أطول لتحقيق الانتصاب وقد لا يكون الانتصاب بالقدر الكافي. فقد تحتاج إلى لمسة مباشرة إضافية للقضيب لتحقيق الانتصاب وللمحافظة عليه.
يمكن أن يسهم العديد من عوامل خطر في الإصابة بضعف الانتصاب، بما في ذلك:
- الحالات الطبية، وخاصة داء السكري أو أمراض القلب
- قد يؤدي تعاطي التبغ الذي يحد من تدفق الدم إلى الأوردة والشرايين — بمرور الوقت— إلى الإصابة بحالات صحية مزمنة تؤدي إلى ضعف الانتصاب
- زيادة الوزن، وبالأخص إذا كنت تعاني السمنة
- بعض العلاجات الطبية، مثل جراحة البروستاتا أو العلاج الإشعاعي للسرطان
- الإصابات، وبالأخص التي تتسبب في تلف الأعصاب أو الشرايين التي تتحكم في الانتصاب
- الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين والأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الألم أو أمراض البروستاتا
- الأمراض النفسية، مثل الإجهاد أو القلق أو الاكتئاب
- تعاطي المخدرات وشرب الكحوليات، وخاصة إذا كنت تتعاطى المخدرات أو تشرب بكثرة لفترة طويلة
المضاعفات
قد تتضمن المضاعفات الناتجة عن ضعف الانتصاب:
- عدم الرضى عن الحياة الجنسية
- التوتر أو القلق
- الحرج أو انخفاض تقدير الذات
- مشاكل في العلاقة
- عدم القدرة على تحقيق رغبة الحمل لدى شريكتك
الوقاية
أفضل طريقة لمنع ضعف الانتصاب هو اختيار نمط حياة صحية وإدارة أي ظروف صحية موجودة. على سبيل المثال:
- اعمل مع طبيبك لإدارة مرض السكري، أو مرض القلب أو غيرهما من الحالات الصحية المزمنة.
- يمكنك زيارة طبيبك لإجراء الفحوص المنتظمة والاختبارات الطبية.
- توقف عن التدخين، أو حد من شرب الكحوليات أو تجنبها ولا تستخدم المخدرات غير المشروعة.
- ممارسة التمارين بانتظام.
- اتخذ الخطوات لتقليل الضغط.
- احصل على المساعدة لعلاج الاكتئاب، أو القلق أو غيرهما من مخاوف الصحة النفسية.
mayoclinic.org
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
مشكلة القذف السريع
تعاني الكثير من النّساء من مشكلة القذف السّريع عند الرّجل أثناء الجماع، وهذه مشكلة تسبّب الظلم والانتقاص من حق المرأة في إشباع غريزتها.
وتحدث هذه المشكلة عند الرّجل نتيجة وصوله إلى إشباع شهوته وبالتّالي يساهم جسمه بانقباض الحويصلات الحافظة للمني ويتمّ القذف بشكلٍ سريع، وفي وقت تكون فيه المرأة لم تصل إلى ذروة إشباعها بعد.
مفهوم السائل المنوي
يعرّف السائل المنوي بأنّه سائلٌ عضويّ تفرزه الخصيتان (الغدد الجنسيّة) لدى الذكور، ويحتوي على الحيوانات المنويّة بالإضافة إلى إنزيمات و بروتينات ومركّب الفركتوز، وتعمل هذه العناصر على بقاء الحيوانات المنويّة حيّة، وتُوفّر وسطاً يمكّنها من التنقّل والسباحة براحة تامّة.
والقذف هو عمليّة تحدث نتيجة إنتاج المني في الحويصلة المنويّة، واندفاعه خارج الجسم عبر العضو الذكريّ. ولسرعة القذف أنواع هي: سرعة القذف الأوليّة: وهي الّتي يكون الفرد مصاباً بها منذ بداية حياته الجنسيّة، وتبقى ملازمةً له. سرعة القذف الثانويّة: وهي الّتي يصاب بها الفرد بعد عدّة سنين من بداية حياته الجنسيّة.
الإشباع الجنسي
تهدف العمليّة الجنسيّة بشكلٍ عام إلى الوصول إلى الإشباع الجنسي من قبل الرجل والمرأة، ولو لم يكن الإشباع الجنسي حاجةً مهمّةً عند الأنثى لما كان لسرعة القذف أيّ اهتمام؛ ونعني بذلك أنّ سرعة قذف السائل المنوي عند الرّجل تجعله يصل إلى شهوته، ويقلّ هيجانه واستمراره في ممارسة الجماع، لأنّه أخذ كفايته ووصل إلى ذروة إشباعه، في حين أثبتت الدّراسات أنّ المرأة تحتاج إلى ما يقارب ثلاثة أرباع السّاعة قد تزيد أو تنقص لتصل إلى شهوتها ( قد تختلف هذه الفترة بين امرأةٍ وأخرى)، وهذا يعني أنّ مشكلة القذف السريع للرّجل ستسبّب لها القلق بعدم وصولها إلى إشباع رغباتها.
وفي الحديث عن إشباع رغبات المرأة نشير إلى أنّ هناك عدّة طرقٍ على الرّجل اتّباعها ليُعطي زوجته حقوقها وواجباتها، ويجب إشباعها عاطفيّاً وجنسيّاً، ومن أكثر الأخطاء الّتي يقع فيها الرّجال عند الجماع مع زوجاتهم هو خلودهم إلى النوم فور الانتهاء، وهذا قد يؤثّر على المرأة ونفسيّتها فهي تحبّ أن يسمعها زوجها الكلام الجميل العاطفيّ فور الانتهاء، وتسبّب هذه المشكلة عائقاً في الحياة الزوجيّة قد يصل إلى الطلاق.
علاج القذف السريع بالأغذية
يتساءل الكثير من الرّجال عادةً عن الأغذية الّتي يُنصح بتناولها لتقوية القدرة الجنسيّة، والتخفيف من القذف السريع، ومن هذه الأغذية: تناوُل التمر؛ فهو يحتوي على موادٍ تعمل على تقوية القوّة الجنسيّة لدى الرجل. الإكثار من اللحم والبيض؛ فهما يزيدان من القوّة الجنسيّة لدى الرّجل. الاعتماد على الخس والجزر والبقدونس في الغذاء؛ فهذه الخضار تزيد من القدرة الجنسيّة لدى الرجل. تناوُل الزّيتون الأخضر والقرفة وحبّة البركة والحمص؛ لفوائدهم الكثيرة في تقوية القدرة الجنسيّة. تناوُل العسل؛ فهو مفيدٌ جداً في علاج مشكلات الرّجل الجنسيّة. الإكثار من تناول الجرجير؛ فهو معروفٌ بفوائده الجنسيّة المقوّية للرّجل، ويساعد على إطالة فترة الانتصاب، وتأخير القذف لمدّة أطول.
نصائح عامّة لعلاج القذف السريع
ينصح بممارسة الجنس دون انقطاع؛ لأنّ الانقطاع يُسبّب القذف السريع. استخدام الواقي الذكري لتخفيض وتأخير القذف. في حال الشّعور باقتراب القذف، لا بأس من القيام بالضّغط على المنطقة الواقعة أسفل القضيب؛ فهذه العمليّة تثبّط القذف. التحكّم بوقت القذف وذلك بتوقّف الإيلاج عند الشعور باقتراب حصول القذف. مسح القضيب بالماء البارد عند الإحساس باقتراب القذف. تغيير وضعيّة الجماع بأن يكون الرجل متمدّداً على الأرض وأن تكون المرأة فوقه؛ فهذا يزيد من تحكّم الرّجل ويخفّف من القذف.
mawdoo3.com
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
jbcnews.net
- التفاصيل
- المجموعة الأم: صحة جنسية
يجب أن تبحث عن الطرق الطبيعية لتحسين صحة الخصيتين و صحة الحيوان المنوى ، لكي تصبح محملة بالملايين من الحيوانات المنوية الصحية .و أن تكونوا علي إستعداد لإطلاقهم في أي لحظة . و في الحقيقة ، فإن هناك عدد لا يحصي من العوامل التي يمكن أن تؤثر علي مختلف الجوانب في سباحة الحيوانات المنوية للبويضة و تتوقف أيضاً علي الشكل و الحجم .
و يقول داريوس بيتش أستاذ مساعد في جراحة المسالك البولية و التناسلية في مستشفي نيويورك ، بأن الرجل الذي يريد أن يكون له أطفال في المستقبل يجب أن يكون قلق بشأن صحة الحيوانات المنوية و أن يقوم بإتخاذ الخطوات اللازمة لتحسين صحة الحيوانات المنوية .و أن أكثر من 30% من الرجال يعانوا من مشاكل الخصوبة ، لذلك نقدم نصائح لتحسين صحة الحيوانات المنوية أكثر من أي وقت مضي :
فقدان الوزن :
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن فقدان الوزن سوف يساعدك لأن تبقي بصحة أفضل و زيادة القدرة علي تنشيط الجهاز التناسلي . و ذلك ، لأن الدهون الزائدة تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يؤثر علي القدرة علي إنتاج الحيوانات المنوية .و يقول دكتور درايوس بأن دهون البطن و الفخذين ، تزيد من درجة حرارة الجسم ، و لأن الخصيتين خارج الجسم ، فإن درجة الحيوانات المنوية تظل باردة . بالإضافة إلي أن زيادة دهون الخصر ، تؤدي إلي تقليل إجمالي عدد الحيوانات المنوية و حركتها ، و تسبب تلف الحمض النووي . كما يضيف أن الرجال الذين يفقدوا وزنهم ، يعمل ذلك علي تحسين جودة الحيوانات المنوية بشكل طبيعي .
عدم الإستغناء عن الصويا :
إذا كنت تحاول الحصول علي حيوانات منوية صحية ، يفضل تناول جميع منتجات الصويا ، صلصة الصويا ، الأسماك و التي يمكن أن تؤثر علي إنتاج الحيوانات المنوية. يحتوي الفول الصويا علي فيتويستروغنر ، و هو مركب نباتي ، يساوي هرمون الأستروجين الأنثوي الطبيعي. و قد يكون الجسم لديه إستجابة أعلي لهرمون الأستروجين الذي يؤكل أكل من التستوستيرون ، وهو أمر ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية. و في دراسة أجريت علي الفئران ، إعتمدوا فيها علي نظام غذائي غني بالصويا كان هناك زيادة في عدد الحيوانات المنوية بنسبة 25 % و زيادة في معدلات الولادة لديهم بنسبة 21 % أعلي عن أولئك الذين لم يتناولوا الصويا في غذائهم
القيام بإختبار مرض السكري :
تشير تقديرات جميعية مرضي السكري الأمريكية أن 27 % من مرضي السكري ، تم تشخيص حوالي 93 % منهم بأنهم لا يدركون أن يعانوا من مرض السكري. و إن إرتفاع نسبة السكر في الدم ، قد تؤثر علي قدرة الحوصيلة المنوية في دفع الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي . و يقول دكتور درايوس بأنه بمجرد إجراء إختبار دم بسيط يمكنه أن يساعد في تحديد ما إذا كانت مستويات الدم مرتفعة جداً ، و علاجه بتغير النظام الغذائي أو تناول الأدوية .
ممارسة التمارين الرياضية :
تذكر أبحاث جامعة هارفارد للصحة العامة ، أن الرجال الذين يمارسوا الرياضة حوالي 7 ساعات في الإسبوع لديهم عدد أعلي من الحيوانات المنوية بنسبة 48 % عن اولئك الذين يمارسوا أقل من ساعة في الإسبوع .
تناول الأطعمة الصحية :
من العوامل الرئيسية التي تحدد صحة الحيوانات المنوية هي صحة الميتوكوندريا أو طاقة خلايا الجسم و تعتمد حركة الحيوانات المنوية علي الطاقة الموجودة و التي يتم تحديدها من قبل الميتوكوندريا .
زيارة طبيب المسالك البولية :
يحتوي السائل المنوي علي ملايين الحيوانات المنوية في كل مرة يتم فيها القذف . و لكن وفقاً لمنظمة الصحة العالمية بأن4 % منهم منتظمة و بشكل طبيعي و الباقي يحتاج إلي رعاية .
thaqafnafsak.com
