JMD فيتامين ب 12 احد أفراد مجموعة فيتامين ب ، التي تذوب بالماء ، يتم امتصاصه
في الجزء الأسفل من الأمعاء الرفيعة (أللفائفي) ، يسهل امتصاصه إذا ارتبط ببروتين يسمى العامل الداخلي يفرز من خلايا غشاء جدار المعدة.
هذا الفيتامين ضروري :
· - لنضج كريات الدم الحمراء في نقي العظم
· - استقلاب النسيج العصبي
نقصه يسبب:
· - فقر الدم
· - أعراض عصبية
· - هشاشة العظام
أسباب نقص فيتامين ب 12:
1- الغذاء الغير متوازن وعدم تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب12 بكميات مناسبة، ومن هذه الأغذية اللحوم، الدواجن والسمك.
2- الأمراض التي تصيب جدار المعدة والتي تؤدي إلى نقص في إفراز العامل الداخلي الذي يسهل امتصاص فيتامين ب12 في الأمعاء الدقيقة (أللفائفي).
3- جراحة استئصال للمعدة أو الجزء أللفائفي من الأمعاء الرفيعة.
4- أمراض الأمعاء المزمنة مثل مرض كرون عندما يصيب الجزء أللفائفي.
5- تناول بعض الأدوية لفترة مطولة مثل الأسبرين أو النيومايسين.
6- الأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم، الأمهات المرضعات النباتيات قد يؤدي إلى نقص فيتامين ب 12 عند أطفالهن
الأعراض :
· علامات فقر الدم مثل التعب العام ، الإرهاق ، قلة الشهية . نقص الوزن.
· علامات عصبية مثل تنميل ووخز في الأيدي والأرجل ، ضعف الذاكرة وقلة التركيز ، اكتئاب، تشويش .
· عند الأطفال يؤدي إلى ضعف في النمو والتطور .
التشخيص:
فحص مخبري لمستوى فيتامين ب12 في الدم عند وجود اشتباه من قبل الطبيب
المعالجة / التغذية:
· يعطى فيتامين ب 12 عن طريق الفم في حالة نقص التغذية .
· يعطى على شكل حقن عضلية بإشراف الطبيب عندما تكون الأسباب سوء امتصاص نتيجة للإمراض المذكورة سابقا
· هذا الفيتامين موجود في اللحوم وبالتالي عدم تناول اللحوم يمكن أن يقود الى هذا النقص. وعلاجه هو بتناول الأغذية الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم ومنتجاتها ، الدواجن والأسماك ، كما يمكن تناول أقراص وحقن لهذا الفيتامين. وإذا كان الأطفال يتناولون اللحوم ومنتجاتها فلا خوف عليهم من نقص فيتامين ب 12.
