مِنَ الوضعيّات الخاطئة للطُلّاب وهم على مقاعِد الدِراسة هوَ إنحناء الظهر للأمام, حيث يجِب عليه أن يَكون ظهرَهُ مستقيمًا وأسفل ظهرِه يفضل أن تكون هُناك وسادة كدعامة لإسفَل الظهر وليُحافِظ على المنحنى المناسِب لهذِه الفقرات.
وأيضًا مِنَ الوضعيّات الخاطئة هو الإنزلاق على الكرسي والجلوس على أسفَل الظهر, ممّا يُسبب إنحراف/ إمالة في الحوض للخلف, حيث يؤثِّر ذلك على وضعيّة الوقوف والمشي, ويُسبب آلام في منطقة الحوض وأسفَل الظهر, ويضُر التوازُن أثناء الحركة.
يسبب وضع الحقيبة على كتف واحد إلى وضعيّة وقوف مضِرّة بتحميل ضغط أكثر على هذا الكَتِف أكثر مِنَ الكتف الآخر, وأيضًا يسبب آلام في الرقبة والكَتِف والظهر, وأيضًا قد تؤثِّر على التناسُق في العمود الفقري فقد تسبب انحراف جانبي فيه وأيضًا عدم تناسُق بين مستوى الكَتِفَين فيَكون هُناك كَتِف مائل للأسفل أكثر مِنَ الآخر
ومِن الخاطئ أيضًا الإنحناء مع حمل الحقيبة أثناء المشي, حيث أنَّ الوضعيّة الخاطئة هذه توزّع معظم وزن الحقيبة على الرقبة والأكتاف ممّا يُسبب آلام في الرقبة والأكتاف وأيضًا مشاكِل في وضعيّة العمود الفقري مثل التحدُّب في الفقرات العنقيّة والصدريّة
الوضعيّة الخاطئة في هذِه الحالة هوَ تحرير احزمة الحقيبة لتنخفض نحو أسفل الظهر, حيث يَجِب أن تِكون الحقيبة على مستوى الظهر كامِل وإلا فإنّ توزيع الوزن على أجزاء الجسم سيكون غير صحيح ومؤذي, حيث أنَّ معظم الوزن سيَكون على الرقبة والأكتاف ممّا يؤدّي للمشاكِل الّتي ذكرناها سابقًا. وأيضًا في الوضعيّة الصحيحة يفضَّل وجود حزام من الحقيبة على الخصِر حيث يُساعد هذا الحزام على توزيع الوزن بشكل أفضل ومريح أكثر, فيَكون هُناك نسبة من الوزن يتحمَّلها الخصِر
مركز التميز للعلاج الطبيعي
للمزيد من المعلومات الاتصال بمركز التميز للعلاج الطبيعي
الدوار الرابع / شارع المتنبي (شارع مستشفى الخالدي ) / مجمع فيترو الطبي 67
Phone +962/6/4602022/3 Mob : +962775222904
الانتقال لصفحة مركز التميّز للعلاج الطبيعي
