JMD يتميز الطقس في فصل الشتاء بالبرودة و انخفاض
الرطوبة و قلة الشعور بحرارة الشمس اللاذعة كما هو الحال في فصل الصيف و كل هذه الظروف تستدعي عناية خاصة ببشرتنا اذ ان جفافها في هذه الظروف يزيد من الحكة وتكون القشور و تزيد فرصة الالتهابات الجلدية و تزيد حساسية البشره و قد تؤدي الى سوء الامراض الجلدية كالاكزيما و الصدفية ان وجدت و اهم ما يجب اتباعه للمحافظة على بشرة نضرة في هذا الشتاء ما يلي:
- الماء: شرب الماء بكميات وفيرة كونها مهمة لترطيب البشرة و تحسن الدورة الدموية وتساعد على تخلص الجسم من السموم
- الالتزام بغذاء صحي و متوازن غني بالمعادن و الفيتامينات اللازمة لبشرة رطبة و سليمة كالزنك و الفيتامين ا و ج و ه و التي تعمل كمضادات للاكسدة ايضا"
- الترطيب : فصل الشتاء هو فصل الجفاف للبشرة لذا يجب الالتزام باستخدام الكريمات المرطبة و باستمرار وخاصة بعد الحمام و التركيز على الكريمات التي تحتوي على السيلينيوم و الفيتامين (أ)و (ج) و (ه) و Q10
- الاستحمام بماء معتدل الحرارة اذ لا ينصح بالاستحمام بالماء الساخن و البقاء لفترة طويلة تحته و استخدام الماء البارد لغسل الوجه و عدم غسل الوجه كثيرا" فمرتين في اليوم صباحا" و مساء" يعتبر كافيا" و باستخدام الغسول المناسب لنوع البشرة و التي تحتوي على احماض الفواكة
- تقشير الوجه لازالة طبقة الجلد الميتة للوصول الى الجلد الصحي الذي يستجيب بشكل افضل مع علاجات الجلد و كريمات البشرة من مرطبات او معالجات الشيخوخة او حتى العلاجات المستخدمة في عيادة طبيب الجلدية
- الشفاه : لا ننسى الشفاه فهي تتعرض للبرد و تتأثر به بشكل ملحوظ به لذا يجب الالتزام باستخدام مرطب الشفاه حتى لو لم يكن هناك جفاف ملحوظ فالشفاه السليمة و الممتلئة من علامات الجمال و من اول ما يجذب الناظر في الوجه
- الالتزام باستخدام واقي الشمس في الشتاء :عدم شعورنا بحرارة الشمس في الشتاء تشجع على الاهمال و التساهل في استخدام واقي الشمس و هذا يعرض البشرة لاخطار الاشعة فوق البنفسجية و يزيد من جفافها و يرهق البشرة و قد يكون تأثير الشمس في الشتاء اخطر على البشرة كوننا نهمل في استعمال الواقي الشمسي
اتمنى للجميع شتاء" دافئا" و مليئا" بالمتعة و اللحظات الطيبة و بشرة سليمة و متألقة دائما"
الدكتورة لانا بطارسة
اخصائية الامراض الجلدية و التناسلية – تجميل الجلد و الليزر
الانتقال لصفحة الدكتورة لانا بطارسة
