JMD الجهاز المناعي هو المسئول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي في الجسم البشرى هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب في الجسم البشرى ويحاول قتله.
لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات والأمصال، وأيضا بعض الأطعمة التي يمكننا تناولها أن نزيد مناعتنا، تابعونا.
غذاء جيد = مقاومة جيدة للأمراض :
التغذية الجيدة هي مفتاح أساسي من مفاتيح الحفاظ على الصحة الجيدة، لذلك نجد ان الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض، وقد ثبت علما ان بعض الأغذية تعتبر دواء مثل ما تعتبر غذاء والسبب فى ذلك أنها تساعد فى :-
-
امداد الجسم بطاقة عالية.
-
تقوى أجهزة المناعة فى الجسم.
-
تقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول فى الجسم.
-
وبعض الأغذية تحمى من سرطان الدم وضغط الدم.
