JMD المأكولات التي تحسّن من العلاقة الحميمة بين الزوجين
بحسب أخصائية التغذية فانيسا غصّوب التي تتحدّث عن أهمية تقسيم الطعام بين الصحن الرئيسي، المقبلات، والتحلية.
تضيف فانيسا أنه بين كلّ نوع من هذه المأكولات يوجد أصناف معينة تكون أفضل لإختيارها في الليالي الحميمة. أفضل خيار للمقبلات هو السلطة الخضراء خاصة لأن الخضار الداكنة تحتوي على الزنك والبوتاسيوم والتي تحسّن الدورة الدموية.
يمكن إضافة الأفوكادو إلى السلطة وإضافة الثوم الذي يعدّ من الأصناف المهمّة في معالجة الإنتصاب عند الرجل.
عند إختيار الطبق الرئيسي، أولاً يجب إختياره مشوياً وليس مقلياً والأفضل أن يكون من ثمار البحر وفي حال كان الشخص يعاني من الحساسية أو لا يحبوّن ثمار البحر فيمكنهم أن يختاروا اللحم أو الدجاج التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك الذي يؤمّن إنتاج الهرمونات الضرورية لهذه الليلة.
يجب أن تختار الخلطة للطبق الرئيسي من البهار الأسود أو الحار لأفادتهم العالية في العلاقة الحميمة.
أما في إختيار التحلية، الشوكولا لأنه غني بمواد تساعد على تصنيع الهرمونات التي تشعرنا بالراحة. كما أن الفاكهة غنية بالزنك والمغنيزيوم.
refernce: mbc.net
