قال خبراء في بريطانيا إنه ليس كافيا الاعتماد على الشاي والقهوة والعصائر
للحصول على الماء، إذ تشير المعطيات إلى أن عادات شرب الماء الخاطئة تؤدي إلى زيادة الضغط على الخدمة الصحية الوطنية في بريطانيا من المراجعين الذين يعانون من الجفاف.
ويظن بعض الناس أن عليهم شرب الماء فقط عندما يشعرون بالعطش، وهذ اعتقاد خاطئ.
وينصح الخبراء بشرب الماء القراح، وألا يكتفى بشرب الشاي والقهوة. كما ينصح أيضا بشرب الماء على مدار اليوم بحيث يتم حفاظ على مستوياته في الجسم مما يمنع الجفاف.
reference: aljazeera.net
