ضربات الشمس (Heat Stroke) و ما الواجب معرفته عنها / د. نسرين السلايطة

JMDطقس حار و جاف اليوم و غدا... هذا ما نشر في الصحف الإلكترونية...

بدء دوام المدارس اليوم...

موضوعين إذا اجتمعوا شكلوا كابوس لكل أم و أب و معلم...

كيف تجنب الأطفال مشاكل الحر و ضربات الشمس... هذا ما سوف نتطرق له اليوم بإختصار...

هناك بعض الأمور البسيطة التي يمكن إتباعها لتفادي الإصابة بضربات الشمس، و هي تشمل:

• · لبس ملابس خفيفة و عدم الإكثار من طبقات الملابس (أقل و أخف ما يمكن).
• · تفادي الوقوف تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
• · أخذ أوقات راحة أثناء ممارسة الرياضة و اللعب.
• · شرب كميات وافرة من الماء.

و بالنسبة للكبار، ننصحهم إضافة لما سبق ذكره بالتقليل من المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة، النسكافيه و الشاي.

أعراض ضربة الشمس:

• · إرتفاع درجة حرارة الجسم.
• · تسارع في ضربات القلب.
• · زيادة في سرعة التنفس.
• · زيادة في التعرق.
• · دوار.
• · فقدان الوعي.
• · تشنجات.

الإسعافات الأولية التي يجب نوفيرها للشخص المصاب تشمل:

• · إستلقاء المريض في مكان مظلل بعيد عن أشعة الشمس المباشرة، و يفضل في غرقة باردة فيها مروحة أو مكيف.
• · رش الماء على وجه المريض و جسمه.
• · شرب الماء إذا كان المريض غير فاقد للوعي.
• · تعويض فقد السوائل و الأملاح عن طريق السوائل الوريدية في أقرب مركز طوارىء إذا استدعت الحاجة.

في النهاية، نصيحتي لكم، درهم وقاية خير من قنطار علاج.

بقلم الدكتورة نسرين السلايطة

أخصائية أمراض باطنية

زيارة صفحة الدكتورة نسرين السلايطة

• السابق
• التالي