هناك الكثير من الطرق لتنظيم النسل. اطلعي على الأنواع المختلفة من وسائل تنظيم النسل لمساعدتك على اختيار الوسيلة الأنسب لك.
١- الوسائل الهرمونية
إن الوسائل الهرمونية هي وسائل موثوقة جدًا لتنظيم النسل. تستخدم الوسائل الهرمونية تركيبتين أساسيتين:
- الهرمونات المركبة التي تحتوي على كل من الاستروجين والبروجيستين (البروجيسترون المصنَّع)، وتضم الهرمونات المركبة: الأقراص واللصقات الجلدية والحلقات.
- الوسائل الهرمونية التي تحتوي فقط على البروجيستين، والتي تضم الأقراص، ويطلق عليها أيضًا "الأقراص أحادية الهرمون"،والحقن (مثل ديبو-بروفيرا) والغرسات (مثل إمبلانون). إذا كنت لا تستطيعين تناول الإستروجين، فإن الوسائل التي تحتوي على البروجيستين فقط قد تكون خيارًا مناسبًا لكِ، ويتوافر أيضًا لولب رحمي هرموني يقوم بإطلاق نوع من البروجيستين.
يتم وصف الوسائل الهرمونية المركبة أو التي تحتوي فقط على البروجيستين للنساء لأسباب مختلفة. قارني التوصيات الخاصة باستخدام الوسائل المركبة والوسائل التي تحتوي فقط على البروجيستين وموانع استخدامهما، والتي تتضمن الأقراص واللصقات والغرسات والحلقات. إن كل نوع له إيجابياته وسلبياته.
- الحبوب المركبة يمكنها أن تقلل حب الشباب والألم أثناء التبويض والأعراض السابقة للحيض. كلا نوعي الأقراص يقلل النزيف الشديد والمغص، وعلى عكس الأقراص المركبة، فإن الأقراص التي تحتوي على البروجيستين فقط يمكن أن يتم تناولها بواسطة جميع السيدات تقريبًا، ويضم ذلك السيدات في فترة الرضاعة،على الرغم من أنه يجب تناولها في نفس الوقت يوميًا كي تكون فعالة (الأقراص المركبة يتم أيضًا تناولها يوميًا ولكن دون اهتمام كبير أن يتم تناولها في نفس الوقت يوميًا). عندما تبدئين لأول مرة في تناول أي من نوعي حبوب منع الحمل، فمن الضروري استخدام طريقة احتياطية لمنع الحمل في الأسبوع الأول.
- إن اللصقات أو الحلقات المهبلية مماثلة للأقراص المركبة، لكنها لا تتطلب تناول قرص يوميًا. يتم تغيير اللاصقة كل أسبوع، ويتم تغيير الحلقة كل شهر (مع البقاء لمدة أسبوع بدون الحلقة بعد استخدامها لمدة 3 أسابيع).
- بعض أقراص منع الحمل تقلل الأعراض المزاجية والجسدية الشديدة التي تعاني منها بعض النساء قبل الدورة الشهرية، وتسمى هذه الأعراض اضطراب ما قبل الحيض ، وهناك أقراص لمنع الحمل تكون مفيدة للنساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية. كما تتوفر أيضًا أقراص منع حمل للنساء اللواتي يرغبن في أن تكون الدورة الشهرية أقل أو اللواتي يرغبن في وقف الدورة الشهرية.
- حقنة منع الحمل لا تتطلب تناول قرص كل يوم. بدلاً من ذلك، فإنكِ تذهبين للأخصائي الصحي مرة كل ثلاثة أشهر لتعاطي الحقنة.
- تقوم الغرسة الهرمونية بإطلاق هرمونات تمنع الحمل لمدة 3 أعوام تقريبًا. يجب أن يتم إدخال الغرسة وإزالتها من قبل أخصائي صحي. الحجم الفعلي للغرسة هو تقريبًا نفس حجم عود الثقاب ويتم إدخالها تحت الجلد في الجزء الداخلي من الجزء العلوي من الذراع.
٢- اللولب الرحمي
اللولب الرحمي هو جهاز صغير يتم وضعه داخل الرحم لمنع الحمل، وهناك نوعان رئيسيان من اللولب الرحمي: اللولب الرحمي النحاسي واللولب الرحمي الهرموني. عندما يكون اللولب الرحمي في موضعه، فإنه يمكن أن يوفر منع الحمل لمدة تتراوح بين 5 أعوام و10 أعوام، وذلك بناءً على نوعه. على عكس اللوالب الرحمية التي كانت تستخدم في السبعينيات، فإن اللوالب الرحمية التي تستخدم في الوقت الحاضر صغيرة الحجم وآمنة وفعالة للغاية.
نموذجيًا، يقوم اللولب الرحمي الهرموني بتقليل تدفق الدورة الشهرية والمغص مع مرور الوقت، وعلى الجانب الآخر، فإن اللولب الرحمي النحاسي يمكن أن يسبب زيادة فترة الدورة الشهرية وكميتها، ولكن اللولب الهرموني قد تكون له آثار جانبية أخرى، وتضم البقع والتقلبات المزاجية وحساسية الثدي. تحدث هذه الآثار الجانبية بشكل أقل تكرارًا من الوسائل الأخرى التي تحتوي على البروجيستين فقط.
٣- وسائل الحاجز
تعمل وسائل الحاجز (وتضم الحاجز، غطاء عنق الرحم، درع عنق الرحم، الواقي الذكري، الواقي الأنثوي، الرغوة القاتلة للحيوانات المنوية، الاسفنجة، الجل، تحميلة مهبلية، الغشاء) على منع الحيوانات المنوية من دخول الرحم والوصول للبويضة. نموذجيًا، فإن طرق الحاجز ليست فعالة للغاية لكن الآثار الجانبية الناتجة عنها أقل من الآثار الجانبية الناتجة عن الوسائل الهرمونية واللولب الرحمي، ويجب استخدام الوسائل القاتلة للحيوانات المنوية مع الواقي في نفس الوقت، أو مع وسيلة أخرى لزيادة فعاليتهما. إن وسائل الحاجز قد تقطع اللقاء الجنسي، وذلك لأنه يجب استخدامها في كل مرة تتم فيها ممارسة الجنس.
الواقيات (الذكرية أو الأنثوية): يجب استخدامها دائمًا إذا كنت عرضة لخطر الإصابة بمرض منقول جنسيًا أو نشره، مثل الهربس التناسلي أو الكلاميديا أو الإيدز.
٤- الطرق الطبيعية لمنع الحمل (الامتناع الجنسي المؤقت ،العد، أخذ الحرارة الجسدية...)
تتطلب الطرق الطبيعية لمنع الحمل أن يقوم الزوجان بتحديد الوقت خلال الدورة الشهرية الذي تكون المرأة فيه أكثر عرضة لحدوث الحمل وتجنب اللقاء الجنسي أو استخدام طريقة الحاجز خلال ذلك الوقت. إن الطرق الطبيعية لمنع الحمل لا تعد خيارًا جيدًا إذا كنت تحتاج إلى وسيلة منع حمل فعالة للغاية.
يمكن للرضاعة الطبيعية أن تعمل كوسيلة لمنع الحمل في الستة أشهر الأولى بعد الولادة إذا اتبعت توجيهات معينة، ولكي تكون هذه الوسيلة فعالة، يجب أن تقومي بإرضاع طفلك كل مرة يشعر فيها بالجوع. لا يمكنك استخدام الحليب الصناعي أو المكملات الأخرى. تسمى هذه الطريقة وسيلة انحباس الطمث المتعلق بإفراز اللبن ، وقد أثبتت هذه الوسيلة أنها فعالة بنسبة 98.5% عند الوفاء بهذه الشروط، ويوصي الكثير من الأطباء باستخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل.
٥- منع الحمل الدائم (التعقيم)
التعقيم هو إجراء جراحي يستخدم للرجال والنساء الذين يقررون أنهم لا يرغبون في إنجاب أي طفل (أو إنجاب المزيد من الأطفال)، ويعد التعقيم واحدًا من أكثر طرق منع الحمل فعالية، ويقصد بالتعقيم أن يكون دائمًا. فعلى الرغم من أنه يمكنك محاولة عكسه بجراحة أخرى، إلا أن ذلك لا يكون ناجحًا دائمًا. إن تعقيم السيدات أكثر تعقيدًا، حيث أن خطر التعرض لمشكلات بعد الجراحة أكبر،وأكثر كلفة من تعقيم الرجال.
- ربط الأنابيب أو الغرسات. ربط الأنابيب هو إجراء جراحي يتم فيه ربط قناتي فالوب، اللتان تقومان بحمل البويضات من المبيض إلى الرحم، أو قطعهما أو سدهما، وهناك تقنية أخرى غير جراحية للتعقيم تكون باستخدام ملف معدني، أو غرسة داخل قناتي فالوب، يتم إدخاله في كل قناة من قناتي فالوب، وبمرور الوقت، ينمو نسيج ندبي حول كل غرسة، والذي يقوم بسد القناة نهائيًا. تصبح معظم النساء قادرة على العودة للمنزل خلال ساعتين بعد كل إجراء. يجب استخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل لمدة 3 أشهر بعد وضع الغرسات داخل قناتي فالوب، وبعد 3 أشهر، ستكونين بحاجة لإجراء أشعة سينية للتأكد من إغلاق قناتي فالوب.
- قطع القناة المنوية. في هذه الجراحة البسيطة، يتم قطع وسد القنوات المنوية، وهي القنوات التي تنقل الحيوانات المنوية من الخصيتين إلى السائل المنوي،بحيث لا يحتوي السائل المنوي بعد ذلك على حيوانات منوية. لا يتداخل ذلك مع قدرة الرجل على الحصول على الانتصاب أو الاستمتاع بالجنس. يجب أن يقوم الرجل بإجراء عد للحيوانات المنوية بعد إجراء جراحة قطع القناة المنوية قبل أن يعتمد على هذه الوسيلة لمنع الحمل.
منع الحمل بعد الحمل
يعد تنظيم الحمل أمرًا مهمًا بعد إنجاب طفل. إن قدرتك على الحمل مرة أخرى قد تعود خلال من 3 إلى 6 أسابيع بعد الولادة. فكري في نوع وسيلة منع الحمل التي سوف تستخدمينها، وقومي بعمل خطة أثناء الحمل. ابدئي في استخدام وسيلة لمنع الحمل في أقرب وقت ممكن بعد الولادة. معظم طرق منع الحمل يمكن البدء فيها بعد الولادة بوقت قصير، على الرغم من أنه لا يوصى باستخدام بعضها أثناء الرضاعة.
yoursexualhealth.me
