الحبوب
نوع المادة |
الكمية |
السعرات |
خبز رقاق |
100غ |
17 |
خبز لبناني |
ربع رغيف |
70 |
خبز تنور "ايراني" |
ربع رغيف |
79 |
خبز اسمر |
واحدة "50غ" |
130 |
مناقيش"خبز مع زعتر" |
واحدة "75غ" |
208 |
صمون |
واحدة "75غ" |
209 |
بقصم "كعك" |
50غ |
150 |
معكرونة بالصلصة |
صغير"130 غ" |
190 |
كورن فليكس |
كوب "25غ" |
95 |
خبز فرنسي |
ربع واحدة 115غ |
333 |
بسكويت عادي |
4قطع "55 غ" |
178 |
رز أبيض مطبوخ "حبة طويلة" |
نصف كوب |
131 |
توست أسمر |
شريحة |
61 |
توست عادي أبيض |
شريحة |
64 |
سباجيتي مطبوخ أو معكرونة |
نصف كوب |
99 |
سباجيتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماطم |
نصف كوب |
110 |
لزانيا مع صلصة لحم |
نصف كوب |
154 |
شعير |
كوب واحد |
672 |
معكرونة |
كوب واحد |
344 |
نشا الذرة |
كوب واحد |
471 |
رزغير مطبوخ |
كوب واحد |
675 |
طحين الرز |
كوب واحد |
354 |
بلاليط |
كوب واحد |
99 |
برغل"جريش مطحون" |
كوب واحد |
613 |
قمح |
كوب واحد |
485 |
جباتي"خبز هندي" |
متوسطة الحغ |
225 |
