الزيوت والدهون
نوع المادة |
الكمية |
السعرات |
الزبدة |
ملعقة طعام |
36 |
مارجرين |
ملعقة طعام |
105 |
دهن غنم |
ملعقة طعام |
114 |
زيت زيتون |
ملعقة طعام |
120 |
زيت عباد الشمس |
ملعقة طعام |
120 |
زيت الذرة |
ملعقة طعام |
120 |
دهن بقري |
ملعقة طعام |
125 |
زيت نباتي |
ملعقة طعام |
126 |
