JMD مصائب الكعب العالي
1-ضغط زائدداخل مفصل الركبة وبالتالي تآكل المفصل ثم التهاب العظام والمفاصل مما قد يصل الى تبديل مفصل الركبة
كما أنه يؤثرعلى بنية العضلات والاوتار(التهاب الاوتار) المؤلم
2- يفرض الكعب العالي وضع غير طبيعي للجسم مما يقوس العمود الفقري ويزيد الضغط على مقدمة القدم كالتالي:
2.5 سم كعب يزيدالضغط 22%5 سم كعب يزيد الضغط 5.7%7.5 سم كعب يزيد الضغط 76%
مما يزيد مخاطر تعرض مقدمة القدم الى الكسور والشد العضلي واضرار اصابع القدم
3-تقلص وقصر عضلات الساق (بطة الرجل) والوترالاساسي بالساق(وترأخيل)مما يسبب التهاب بالوتر وعدم تحمل الحذاء بدون كعب(المسطح) وقد يتطلب ببعض الاحيان الجراحة لتطويل وترأخيل
4-عدم التوازن يؤدي لمخاطر التواء الكاحل والكسر والسقوط وما يتبعه من مشاكل
5-تشكل التسمكات الجلدية (المسامير) المؤلمة والبشعة
Morton6-ضغط الاعصاب بين عظمات القدم وتشكل ورم عصبي مؤلم
7- الم بمفصل الورك
8-الم باسفل الظهر
9-كسور تعثرية مباشرة عند بدء التعود على ارتداء الكعب العالي
10-ان ثلث الحوامل تقريبا يلبسن كعب عالي خلال الحمل مما يسبب مخاطر كثيرة كالمذكورة سابقآ ويزيد الخطر على الجنين:
-الاجهاض-النزيف حول الجنين والمشيمة-الولادة المبكرة-الثقل الشديدعلى الام الحامل-تشنج العضلات
إن ليونة العضلات تزداد بالحمل بسبب هرمون الريلاكسين مما يجعلها أكثر تحملا للاذيات ويفضل بالحمل اختيار الكعب بحدود3سم مما يخفف الضغط على العمود الفقري كما يفضل تجنب تصالب الساقين والقدمين عند الجلوس ويحبذ القيام بحركة دائرية للكاحلين من آن لآن
يجب الحرص على وجود 1سم بين اطول اصابع القدم ومقدمة الحذاء لمنع انضغاط القدم (التي تتضخم تلقائيا خلال الحمل)
11-خلل في العقل ونقص القدرة على الاستيعاب والاصابة بالفصام العقلي
الضغط على عضلات القدم يؤدي إلى ضعف عضلات القدم مما يؤدي إلى إفرازهرمون الدوبامين (مهم جدا لسلامة القدرات الذهنية واداء العقل)
ننصح بما يلي:
عدم لبس الكعب العالي بشكل منتظم ودائماختيار حذاء واسع ومريح وبالذات خلال الحمل
لبس كعب 3 سم خلال الحملالمشي بحذر بالفترة الأولى من التعود على الكعب العالي: في التأني السلامة
تجنب تصالب الساقين (وضع رجل على رجل) والقدمين عند الجلوسالقيام بحركة دائرية للكاحلين من آن لآن
المراجعة والتحضير: د.عبدالرؤوف رياض 0799632753
MD, CHSOG, JBOG, CABOG, MRCOG 1(UK), ALSO instructor (USA)
الانتقال لصفحة الدكتور عبدالرؤوف رياض
