يبحث الكثير من الأشخاص عن مكونات يمكنها أن تساعد في نسف دهون الجسم الضارّة بسرعة. ويبدو أنها تتوافر في المنزل بسهولة ويمكن استخدام بعضها في تحضير عصير يحتوي على حبة خيار، 3 حبّات جزر، نصف كوب من الأناناس، نصف كوب من الفليفلة الحلوة، نصف كوب من عصير الليمون.
بعد غسل كل الخضار والفواكه وتقشير الجزر والخيار والأناناس ونزع بذور الفليفلة، توضع في الخلاط ويتم خفقها حتى تتحول إلى عصير متجانس.
ومن أجل الاستفادة من خصائصه التي تساعد على نحت الجسم والتخلص من دهون البطن والأرداف وغيرها، يجب اتباع هذا البرنامج: شرب كوب من الماء الفاتر في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم ثم شرب كوب من المخفوق بعد مرور 10 دقائق وتناول فطور صحي.
لكن يجب التنبيه إلى عدم إضافة الأناناس في حال المعاناة من قرحة المعدة، وضرورة شرب المخفوق مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً. ومن المهم جداً تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون والسكريات مع ممارسة التمارين الرياضية.
reference:lahamag
