JMDطقس حار و جاف اليوم و غدا... هذا ما نشر
في الصحف الإلكترونية...
بدء دوام المدارس اليوم...
موضوعين إذا اجتمعوا شكلوا كابوس لكل أم و أب و معلم...
كيف تجنب الأطفال مشاكل الحر و ضربات الشمس... هذا ما سوف نتطرق له اليوم بإختصار...
هناك بعض الأمور البسيطة التي يمكن إتباعها لتفادي الإصابة بضربات الشمس، و هي تشمل:
- · لبس ملابس خفيفة و عدم الإكثار من طبقات الملابس (أقل و أخف ما يمكن).
- · تفادي الوقوف تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
- · أخذ أوقات راحة أثناء ممارسة الرياضة و اللعب.
- · شرب كميات وافرة من الماء.
و بالنسبة للكبار، ننصحهم إضافة لما سبق ذكره بالتقليل من المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة، النسكافيه و الشاي.
أعراض ضربة الشمس:
- · إرتفاع درجة حرارة الجسم.
- · تسارع في ضربات القلب.
- · زيادة في سرعة التنفس.
- · زيادة في التعرق.
- · دوار.
- · فقدان الوعي.
- · تشنجات.
الإسعافات الأولية التي يجب نوفيرها للشخص المصاب تشمل:
- · إستلقاء المريض في مكان مظلل بعيد عن أشعة الشمس المباشرة، و يفضل في غرقة باردة فيها مروحة أو مكيف.
- · رش الماء على وجه المريض و جسمه.
- · شرب الماء إذا كان المريض غير فاقد للوعي.
- · تعويض فقد السوائل و الأملاح عن طريق السوائل الوريدية في أقرب مركز طوارىء إذا استدعت الحاجة.
في النهاية، نصيحتي لكم، درهم وقاية خير من قنطار علاج.
بقلم الدكتورة نسرين السلايطة
أخصائية أمراض باطنية